środa, 29 marzec 2017 12:14

Prawidłowe mierzenie temperatury

Temperatura ciała może wiele powiedzieć o tym, w jakim stanie jest organizm. Z jednej strony nagłe podniesienie temperatury może świadczyć o tym, że ciało jest atakowane przez wirusy i bakterie, więc musi się bronić, z drugiej jednak samo podniesienie się temperatury ciała jest procesem znacznie głębszym i wcale nie musi oznaczać nadchodzącej choroby.

Kiedy temperatura ciała wzrasta?

Prawidłowa temperatura ciała to taka, która waha się w granicach od 36,1 do 37 stopni. Choć za wzorcową temperaturę uznaje się tę o wartości 36,6 stopni Celsjusza, to warto jednak pamiętać, że standardowa temperatura każdej osoby może się nieco różnić. Na zmianę temperatury ciała wpływ ma kilka rzeczy. U kobiet są to przede wszystkim zmiany hormonalne. W fazie folikularnej (przed owulacją) temperatura zazwyczaj spada. Moment, w którym następuje owulacja i kilka dni po niej to czas, gdy temperatura wzrasta – wtedy może nawet pojawić się u kobiety stan podgorączkowy. Wraz z nadejściem miesiączki temperatura ciała ponownie powraca do niższej temperatury. Badanie temperatury u kobiet może być jedną z naturalnych metod antykoncepcji.

Temperatura ciała wzrasta po wysiłku fizycznym – ciało rozgrzewa się, a przy intensywnej aktywności temperatura może znacząco wzrosnąć. Z tego względu nie zaleca się wykonywania ćwiczeń w trakcie choroby, której towarzyszy gorączka -  aktywność fizyczna może niekorzystnie wpłynąć na gorączkę.

Temperatura ciała może również wzrosnąć przez czynniki chorobotwórcze. Gorączka może towarzyszyć zarówno przeziębieniu i nieżytowi nosa, jak i anginie oraz zapaleniu płuc. Dodatkowo przewlekle zwiększona temperatura może świadczyć o nadczynności tarczycy lub innym schorzeniu hormonalnym.

Kiedy temperatura ciała spada?

O hipotermii, czyli obniżeniu temperatury ciała mówi się wtedy, gdy spada ona poniżej 35 stopni Celsjusza. Hipotermia najczęściej wiążę się z wychłodzeniem organizmu związanym z czynnikami zewnętrznymi (nieadekwatny strój do pogody), ale zdarza się też, że jest efektem np. nieprawidłowej pracy tarczycy. Stałe odczuwanie zimna, znużenie i zmęczenie, a także niska temperatura ciała mogą być efektem niedoczynności tarczycy. W takim przypadku rozgrzanie organizmu pomoże tylko na chwilę, a nie jest rozwiązaniem na dłużej – bez leczenia nie da się przywrócić ciału normalnej temperatury.

Temperatura ciała spada także na skutek spożycia alkoholu. Choć napoje alkoholowe dają złudne uczucie rozgrzewania ciała, to jednak w rzeczywistości zmniejszają temperaturę. Pozorne ciepło może nawet zamienić się w poważne wychłodzenie organizmu (alkohol spożywany na mrozie przez osoby bezdomne często bywa dla nich zabójczy), dlatego nie zaleca się wykonywać mierzenia temperatury w stanie spożycia, ponieważ wynik nie będzie adekwatny do tego, jaką mamy temperaturę w rzeczywistości.

Jak i kiedy mierzyć temperaturę?

Kobiety, które mierzą temperaturę by kontrolować swój cykl, powinny to robić codziennie, o stałej porze. Temperaturę najlepiej mierzyć po wypoczynku, można to robić rano, po wstaniu z łóżka – wtedy jeszcze nie podejmujemy aktywności fizycznej, więc temperatura powinna być uregulowana.

Czym mierzyć temperaturę? Termometry rtęciowe, nazywane również termometrami szklanymi są coraz mniej popularne, ponieważ zawarta w ich wnętrzu rtęć jest szkodliwa dla zdrowia. Dopóki termometr się nie zbije, nie ma zagrożenia, ale jeśli zostanie uszkodzony, trzeba go natychmiast zutylizować. Dlaczego? Uwolniona rtęć może roznieść w powietrzu opary, które bezpośrednio oddziałują na płuca, a z czasem mogą też zacząć negatywnie oddziaływać na mózg i wątrobę.

Znacznie bezpieczniejsze w użytkowaniu są termometry elektroniczne. Termometr OMRON Gentle Temp 720 pozwala na bezdotykowe mierzenie temperatury z odległości maksymalnie 5 cm od skóry. Wystarczy trzymać termometr na wysokości czoła, a urządzenie w ciągu sekundy powinno zmierzyć temperaturę. Aby wynik nie był zakłamany, warto pamiętać o tym, by zawsze przechowywać sprzęt w temperaturze pokojowej. Dobrze jest również sprawdzać na bieżąco żywotność baterii. Nowa bateria termometru OMRON Gentle Temp 720 powinna wystarczyć na około 2500 pomiarów. Zaletą urządzenia jest także wbudowana pamięć wykonanych już pomiarów – termometr OMRON zapamiętuje 25 ostatnich pomiarów, dzięki czemu można porównywać wyniki na bieżąco. To przydatna funkcja zarówno dla kobiet, które chcą na bieżąco kontrolować temperaturę ciała, jak i dla osób chorych, które muszą  śledzić ewentualne postępy choroby.

Osoby, które preferują termometry elektroniczne dotykowe, powinny wypróbować termometr OMRON Flex Temp Smart. Urządzenie nadaje się do przeprowadzania badania temperatury w uchu, pod pachą i w odbytnicy. Omron Flex Temp Smart zawiera giętką końcówkę, dzięki której badanie jest komfortowe. Dodatkowym plusem jest wodoodporność urządzenia. Bezpośrednio po zakończeniu badania termometr można wyczyścić, używając bieżącej wody. Dezynfekcję można przeprowadzić także przy użyciu 70% etanolu. Badanie trwa od 10 do 25 sekund w zależności od tego, w jakim miejscu mierzymy temperaturę (odbytnica – 10 sekund, usta – 20 sekund, pacha – 25 sekund).  Najdokładniejszy wynik można uzyskać przy mierzeniu temperatury doodbytniczo, warto jednak pamiętać, że i tak zaleca się odjęcie 0,5 stopnia Celsjusza od wskazanego wyniku. Wszystkie odczyty zapisują się w pamięci urządzenia automatycznie.

Polecane

Gdzie kupić samochód elektryczny?

Gdzie kupić samochód elektryczny?

Jeśli zdecydowaliśmy się już, że następnym naszym pojazdem nie będzie auto spalinowe, czas odpowiedzieć sobie na pytanie: gdzie kupić samochód elektryczny? Możliwości jest wiele. I w zasadzie są one znane każdemu, kto kiedykolwiek kupował dla siebie „cztery kółka”.

dalej
Wykorzystaj swój urlop w 100% - wynajmij apartament nad morzem

Wykorzystaj swój urlop w 100% - wynajmij apartament nad morzem

>Pewnie zgodzisz się z powiedzeniem, że urlop jest zawsze za krótki – w końcu czas spędzony na zabawie upływa szybciej! Zastanawiasz się, co zrobić, żeby w pełni wykorzystać dni wolne od pracy? Już teraz zarezerwuj apartament nad morzem!

dalej
BRAZYLIA zwiedzanie kraju samby, karnawału i piłki nożnej.

BRAZYLIA zwiedzanie kraju samby, karnawału i piłki nożnej.

Brazylia jest jednym z największych i najciekawszych krajów świata. Kojarzą się z nią karnawał i taniec, kolorowe papugi, motyle, dzikie zwierzęta, potężna Amazonka. Nie wszyscy wiedzą, że Brazylia to fascynujące zabytki architektury kolonialnej i modernistycznej.

dalej
PIT-37 od podstaw

PIT-37 od podstaw

PIT-37 obowiązuje większość podatników. Dotyczy on między innymi osób otrzymujących wynagrodzenie z tytułu umowy o pracę, zlecenie lub umowy o dzieło, a także emerytury czy renty. Przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje dotyczące rozliczenia PIT-37 - jak zrobić to całkowicie samodzielnie, sprawnie, bezproblemowo

dalej
Bielizna erotyczna – jak nosić?

Bielizna erotyczna – jak nosić?

Jak urozmaicić atmosferę w sypialni i sprawić, by wieczór zamienił się w niezapomniane przeżycie? Wcale nie musisz od razu kupować dziesiątków pikantnych sex gadżetów. Klimat sprzyjający przeżywaniu miłosnych uniesień pomoże Ci wprowadzić bielizna erotyczna. Kiedy i jak ją nosić? Oto

dalej
3D exterior rendering as a perfect way of presenting architect’s vision

3D exterior rendering as a perfect way of presenting architect’s vision

Among a myriad of available innovative technologies, 3D rendering can surely be mentioned here as the most revolutionary one with regard to the architecture-related branch of industry.

dalej

Jak dopasować kolor farby do włosów?

Jak dopasować kolor farby do włosów?

Ozdobą każdej z nas są zadbane i lśniące włosy. O ich sukcesie decyduje nie tylko ich kondycja, lecz także odcień idealnie dobrany do naszej urody. Jak dobrać odpowiedni kolor dla naszych włosów? Najlepiej posłużyć się swoim typem kolorystycznym. Jak go

dalej
Dywan dla posiadacza psa

Dywan dla posiadacza psa

Moda na dywany trwa w najlepsze. Dlatego, nie jest dziwne, że ludzie chcą je mieć coraz częściej w swoich domach. Puszyste dywany Shaggy lub dywany z jedawbiu kuszą walorami wizualnymi i wysoką jakością wykonania. Natomiast, właściciele psów nie powinni się

dalej
  • 1
  • 2