środa, 15 kwiecień 2020 17:23

Jak rozpoznać niższy poziom magnezu?

Elektrolity Elektrolity

Magnez, oznaczany w nauce skrótem Mg, to substancja niezwykle ważna dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jest zaangażowany w szereg istotnych procesów zachodzących w komórkach naszego ciała: bierze udział w syntezie białka, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.

 

Niższy poziom magnezu to dziś, według nowych badań, dość często występująca sytuacja. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez nasz organizm, które mogą świadczyć o niższym poziomie magnezu. Co powinno nas zaniepokoić i jak można sobie pomóc? Jak rozpoznać niższy pozom magnezu? I co na to poradzić?

Często zdarza się, że pacjenci z obniżonym poziomem magnezu zupełnie nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie w porządku. Wynika to z faktu, że wiele symptomów tego problemu łatwo logicznie (choć błędnie) powiązać z różnymi czynnikami zewnętrznymi, jak nadmierny stres, zmęczenie, a u osób nieco starszych – po prostu z procesami starzenia. Jest to np. obniżenie odporności czy skurcze.

Elektrolity rozpuszczalne w wodzie pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu magnezu

Warto wiedzieć także, że magnez jest jednym z elektrolitów. Elektrolity to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jony, czyli atomy o zdolności przewodzenia impulsów elektrycznych po całym organizmie. Magnez i inne elektrolity, takie jak sód, potas, chlorki i wapń, mogą wpływać pozytywnie na odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Wiele osób sięga po elektrolity rozpuszczalne w wodzie w trakcie i po uprawianiu sportu, a także w sytuacjach wymagających wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas nauki do egzaminu.

Jeśli zauważysz u siebie brak energii i trudności z koncentracją, warto sięgnąć po elektrolity. Być może to tylko chwilowy niższy poziomu magnezu, któremu uda się zaradzić w ten sposób. W przypadku jednak, gdy taki stan zacznie się przedłużać lub gdy zauważysz u siebie także inne objawy wymienione wcześniej, warto udać się do lekarza, by upewnić się, czy na pewno wszystko jest w porządku.

Polecane

Panele winylowe do łazienki, czyli wygodne i estetyczne rozwiązanie!

Panele winylowe do łazienki, czyli wygodne i estetyczne rozwiązanie!

Remont łazienki to zawsze duże wyzwanie. Już na etapie wyboru podłogi warto się na chwilę zatrzymać i zastanowić co w naszym przypadku sprawdzi się najlepiej. Płytki ceramiczne, choć trwałe i estetyczne, są niestety bardzo drogie. Na szczęście dostępne są także inne,

dalej
Na czym polega wywóz gruzu?

Na czym polega wywóz gruzu?

Wywóz gruzu jest procesem, w którym usuwane są odpady budowlane. Takimi odpadami są: beton, kamienie, cegły czy płyty gipsowo-kartonowe. Można też tutaj zaliczyć ziemię, materiały powstały w trakcie prac budowlanych, czy rozbiórkowych. Na terenie Polski są firmy specjalizujące się w

dalej
Jak firma rekrutacyjna skutecznie pomaga w procesie poszukiwania pracowników?

Jak firma rekrutacyjna skutecznie pomaga w procesie poszukiwania pracowników?

Firma rekrutacyjna, specjalizująca się w efektywnym wspomaganiu firm w procesie poszukiwania najlepszych pracowników, odgrywa kluczową rolę w dzisiejszym konkurencyjnym świecie biznesowym. Dzięki swojej wiedzy, doświadczeniu i szerokiemu zakresowi narzędzi rekrutacyjnych, takie przedsiębiorstwa są w stanie zidentyfikować, przyciągnąć i zatrudnić najbardziej

dalej
Szklane akcesoria na piknik majowy

Szklane akcesoria na piknik majowy

Zbliżają się coraz cieplejsze i przyjemniejsze dni, więc warto je w pełni wykorzystać na spotkania z bliskimi na łonie przyrody. Piknik to doskonała okazja, aby móc cieszyć się pięknem natury. Szklane akcesoria pomogą Ci dodać tym swobodnym i niezobowiązującym chwilom,

dalej
Ewolucja robotów - Thermonator zmienia reguły gry

Ewolucja robotów - Thermonator zmienia reguły gry

Firma Throwflame z Ohio, będąca pionierem w produkcji miotaczy ognia w USA, wprowadziła na rynek zupełnie nowy rodzaj robota - 'Thermonator'. To urządzenie, ważące około 17 kilogramów, to nie tylko kolejny krok w robotyce, ale również kontrowersyjny element nowoczesnej technologii. Wyposażony

dalej
Klapki a męska moda - trendy sezonu i zasady stylizacji z klapkami

Klapki a męska moda - trendy sezonu i zasady stylizacji z klapkami

Marka Kubota idzie z duchem czasu, dlatego w jej ofercie można znaleźć wygodne, estetyczne klapki unisex . Zainteresowanie nimi jest bardzo duże i sprzedają się świetnie, jednak jeśli wziąć pod uwagę wszystkie ich zalety - nie może to dziwić. Co sprawia, że

dalej
Wysokiej jakości wózki do bram przesuwnych – wytrzymały i niezawodny mechanizm

Wysokiej jakości wózki do bram przesuwnych – wytrzymały i niezawodny mechanizm

Zacinająca się i tracąca płynność brama potrafi wysoce utrudnić codzienne życie – zwłaszcza kiedy zależy nam na czasie. Za problemy te w zdecydowanej większości przypadków odpowiadają sztywne wózki do bram przesuwnych, niepotrafiące dopasować się do nieustannie pracujących prowadnic. Co jednak istotne,

dalej
Dlaczego sprzęt wędkarski odkrywa ważną rolę podczas wędkowania?

Dlaczego sprzęt wędkarski odkrywa ważną rolę podczas wędkowania?

Wędkowanie to pasja wielu osób, zarówno tych młodszych, jak i nieco starszych. Właściwy sprzęt wędkarski jest kluczowym elementem tego hobby, determinującym nie tylko sukces w połowach, ale również komfort i bezpieczeństwo podczas spędzania czasu na wodzie. Warto zrozumieć, dlaczego wybór

dalej
Projektowanie pokoju hotelowego – jak zaaranżować estetyczną i funkcjonalną przestrzeń?

Projektowanie pokoju hotelowego – jak zaaranżować estetyczną i funkcjonalną przestrzeń?

Stworzenie odpowiedniej przestrzeni dla odwiedzających jest kluczem do sukcesu. Projektowanie pokoju hotelowego wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na detale, które mogą zaważyć na zadowoleniu gości. Aby stworzyć wnętrze, które będzie zarówno estetyczne, jak i funkcjonalne, niezbędne jest przemyślane połączenie elementów dekoracyjnych

dalej
  • 1
  • 2