środa, 15 kwiecień 2020 17:23

Jak rozpoznać niższy poziom magnezu?

Elektrolity Elektrolity

Magnez, oznaczany w nauce skrótem Mg, to substancja niezwykle ważna dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jest zaangażowany w szereg istotnych procesów zachodzących w komórkach naszego ciała: bierze udział w syntezie białka, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.

 

Niższy poziom magnezu to dziś, według nowych badań, dość często występująca sytuacja. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez nasz organizm, które mogą świadczyć o niższym poziomie magnezu. Co powinno nas zaniepokoić i jak można sobie pomóc? Jak rozpoznać niższy pozom magnezu? I co na to poradzić?

Często zdarza się, że pacjenci z obniżonym poziomem magnezu zupełnie nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie w porządku. Wynika to z faktu, że wiele symptomów tego problemu łatwo logicznie (choć błędnie) powiązać z różnymi czynnikami zewnętrznymi, jak nadmierny stres, zmęczenie, a u osób nieco starszych – po prostu z procesami starzenia. Jest to np. obniżenie odporności czy skurcze.

Elektrolity rozpuszczalne w wodzie pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu magnezu

Warto wiedzieć także, że magnez jest jednym z elektrolitów. Elektrolity to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jony, czyli atomy o zdolności przewodzenia impulsów elektrycznych po całym organizmie. Magnez i inne elektrolity, takie jak sód, potas, chlorki i wapń, mogą wpływać pozytywnie na odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Wiele osób sięga po elektrolity rozpuszczalne w wodzie w trakcie i po uprawianiu sportu, a także w sytuacjach wymagających wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas nauki do egzaminu.

Jeśli zauważysz u siebie brak energii i trudności z koncentracją, warto sięgnąć po elektrolity. Być może to tylko chwilowy niższy poziomu magnezu, któremu uda się zaradzić w ten sposób. W przypadku jednak, gdy taki stan zacznie się przedłużać lub gdy zauważysz u siebie także inne objawy wymienione wcześniej, warto udać się do lekarza, by upewnić się, czy na pewno wszystko jest w porządku.

Polecane

Hotel przy morzu Gdańsk — podaruj sobie wymarzone wakacje!

Hotel przy morzu Gdańsk — podaruj sobie wymarzone wakacje!

Marzysz o zasypianiu przy szumie fal? Planujesz wypad do nadmorskiego hotelu z niesamowitym widokiem? Jeśli tak, pakuj walizki i zarezerwuj pobyt w Gdańskim hotelu ze strefą relaksu, przy morzu, który zapewni Ci panoramicznym widokiem na głęboki błękit.

dalej
Hotel Niemcza Wino & SPA - idealne miejsce na integrację firmową

Hotel Niemcza Wino & SPA - idealne miejsce na integrację firmową

Imprezy firmowe to rozwiązanie coraz chętniej stosowane przez polskich przedsiębiorców. Oczywiście ich popularność nie bierze się znikąd. Wyjazdy tego typu korzystnie wpływają na integrację zespołu, a ponadto wzmacniają lojalność pracowników wobec pracodawcy. Jak jednak powinna wyglądać dobra impreza integracyjna? W

dalej
Rozwód – proces, alimenty i opieka nad dziećmi

Rozwód – proces, alimenty i opieka nad dziećmi

Rozwód jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w życiu człowieka. Dotyczy nie tylko rozstania dwóch osób, ale często również rozmieszczenia dóbr majątkowych, ustalania opieki nad dziećmi oraz kwestii alimentów. Jak przeprowadzić ten proces w jak najmniej bolesny sposób? Na te pytania

dalej
Klimatyzacja: Klucz do komfortu w każdych warunkach

Klimatyzacja: Klucz do komfortu w każdych warunkach

Klimatyzacja, długo postrzegana jako luksus w wielu regionach świata, stała się nieodłącznym elementem życia codziennego, zwłaszcza w miejscach o ekstremalnych warunkach klimatycznych. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dokładnie działa ten wynalazek i jakie korzyści przynosi nam na co dzień?

dalej
Rozwiązania VoIP w Systemach Contact Center: Czym To Jest?

Rozwiązania VoIP w Systemach Contact Center: Czym To Jest?

Kiedy rozmawiamy o rozwiązaniach systemów contact center, często wspominamy o takiej technologii jak VoIP (Voice Over Internet Protocol). Jaka jest związek między tą technologią a oprogramowaniem do obsługi systemy contact center ? Otóż, w prosty sposób można powiedzieć, że współczesne oprogramowanie

dalej
Digital Branding: Jak wzmocnić markę w erze cyfrowej?

Digital Branding: Jak wzmocnić markę w erze cyfrowej?

Współczesny konsument jest bardziej świadomy niż kiedykolwiek wcześniej. Jego wybory są kształtowane przez dostępność informacji, opinie innych oraz siłę marki, która ma dla niego znaczenie. W środowisku cyfrowym, gdzie konkurencja jest tylko kilka kliknięć dalej, jak wyróżnić się z tłumu

dalej
Ergonomiczne biurko na wymiar – gwarancja komfortu i wydajności

Ergonomiczne biurko na wymiar – gwarancja komfortu i wydajności

Odpowiednio dopasowane biurko jest jednym z istotniejszych elementów wyposażenia osób pracujących biurowo lub spędzających dużo czasu przed komputerem. Bezpośrednio wpływa na codzienny komfort, poprawiając skupienie i wydajność, między innymi poprzez indywidualne dostosowanie się do ciała. Naturalnie więc pojawiają się pytania,

dalej
Materace na łóżka i ich rodzaje. Jakie wybrać?

Materace na łóżka i ich rodzaje. Jakie wybrać?

Wybór odpowiedniego materaca do łóżka to decyzja, która może znacząco wpłynąć na jakość snu i codzienne funkcjonowanie. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów materaców, które różnią się między sobą właściwościami i cenami.

dalej
Konto maklerskie - klucz do świata inwestycji

Konto maklerskie - klucz do świata inwestycji

Inwestowanie to dziedzina, która fascynuje i przyciąga coraz większą liczbę osób na całym świecie. Konta maklerskie to kluczowe narzędzie dla każdego, kto chce wejść w świat inwestycji. To elektroniczne bramy, które otwierają dostęp do różnych rynków finansowych, pozwalając inwestorom na

dalej
  • 1
  • 2