środa, 15 kwiecień 2020 17:23

Jak rozpoznać niższy poziom magnezu?

Elektrolity Elektrolity

Magnez, oznaczany w nauce skrótem Mg, to substancja niezwykle ważna dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jest zaangażowany w szereg istotnych procesów zachodzących w komórkach naszego ciała: bierze udział w syntezie białka, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.

 

Niższy poziom magnezu to dziś, według nowych badań, dość często występująca sytuacja. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez nasz organizm, które mogą świadczyć o niższym poziomie magnezu. Co powinno nas zaniepokoić i jak można sobie pomóc? Jak rozpoznać niższy pozom magnezu? I co na to poradzić?

Często zdarza się, że pacjenci z obniżonym poziomem magnezu zupełnie nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie w porządku. Wynika to z faktu, że wiele symptomów tego problemu łatwo logicznie (choć błędnie) powiązać z różnymi czynnikami zewnętrznymi, jak nadmierny stres, zmęczenie, a u osób nieco starszych – po prostu z procesami starzenia. Jest to np. obniżenie odporności czy skurcze.

Elektrolity rozpuszczalne w wodzie pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu magnezu

Warto wiedzieć także, że magnez jest jednym z elektrolitów. Elektrolity to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jony, czyli atomy o zdolności przewodzenia impulsów elektrycznych po całym organizmie. Magnez i inne elektrolity, takie jak sód, potas, chlorki i wapń, mogą wpływać pozytywnie na odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Wiele osób sięga po elektrolity rozpuszczalne w wodzie w trakcie i po uprawianiu sportu, a także w sytuacjach wymagających wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas nauki do egzaminu.

Jeśli zauważysz u siebie brak energii i trudności z koncentracją, warto sięgnąć po elektrolity. Być może to tylko chwilowy niższy poziomu magnezu, któremu uda się zaradzić w ten sposób. W przypadku jednak, gdy taki stan zacznie się przedłużać lub gdy zauważysz u siebie także inne objawy wymienione wcześniej, warto udać się do lekarza, by upewnić się, czy na pewno wszystko jest w porządku.

Wyświetlony 357 razy

Polecane

Lustro na wymiar

Lustro na wymiar

Trzeba przyznać, że dzisiaj lustra mogą być powszechnie uznawane, za jeden z tych elementów, który powinien pojawić się w każdym mieszkaniu.

dalej
Jak leczyć trądzik pospolity?

Jak leczyć trądzik pospolity?

Mimo że trądzik pospolity nie jest chorobą, która bezpośrednio zagraża naszemu organizmowi, to jednak towarzyszące mu objawy bywają uciążliwe, a przede wszystkim nieestetyczne.

dalej
Zakup mieszkania. Które piętro wybrać?

Zakup mieszkania. Które piętro wybrać?

We współczesnym budownictwie praktycznie każda kondygnacja ma swoje zalety. Zainteresowani zakupem nowego mieszkania mają twardy orzech do zgryzienia.

dalej
Mapa burzowa Polski. Kiedy występują burze w Polsce?

Mapa burzowa Polski. Kiedy występują burze w Polsce?

Będąc na urlopie często zastanawiamy nad pogodą. Mapa burzowa Polski to świetne narzędzie, które pozwoli być na bieżąco z burzami w dowolnym miejscu. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak sprawdzić mapę burzową Polski przeczytaj poniższe porady.

dalej
Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia – co zyskujesz, zrywając z nałogiem?

Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia – co zyskujesz, zrywając z nałogiem?

Papierosy – jedna z najpopularniejszych pośród legalnych używek. Pomimo tego, że przyczyniają się do niezliczonych problemów ze zdrowiem, sięgają po nie codziennie miliony Polaków. A jakie mogliby osiągnąć korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia?

dalej
Zalety olejku arganowego Cynos

Zalety olejku arganowego Cynos

Płynne złoto Maroka - olejek arganowy, który charakteryzuje się uniwersalnym zastosowaniem - na wiele partii ciała. Jego bogaty skład niweluje wiele problemów skórnych i nie tylko.

dalej
Rabka-Zdrój dzieciom

Rabka-Zdrój dzieciom

Rabka-Zdrój to malownicza miejscowość położona w województwie małopolskim, która słynie nie tylko z cudownych uzdrowisk oraz licznych szlaków górskich, ale także z nagrodzonej tytułem „Miasta Dzieci Świata” przyjazności najmłodszym członkom rodziny.

dalej
Catering dietetyczny – czy to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów?

Catering dietetyczny – czy to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów?

Problem zbyt wysokiej wagi dotyka wiele osób. Czasami są to pozostałości po ciąży, innym razem skutki nieodpowiedniej diety, zmian hormonalnych czy choroby.

dalej
Własny sklep - w jaki sposób wyposażenie przekłada się na efektywność pracy?

Własny sklep - w jaki sposób wyposażenie przekłada się na efektywność pracy?

Przemyśl i jego okolice coraz częściej stają się miejscem, w którym ktoś decyduje się rozpocząć własny biznes.

dalej
  • 1
  • 2