czwartek, 24 maj 2018 18:43

Jak prawidłowo określić dni płodne - naturalne metody antykoncepcji

Jak wyglądałaby perfekcyjna metoda planowania rodziny? Na pewno spełniałaby kilka warunków: byłaby w pełni skuteczna, bezpieczna, długotrwała, a dodatkowo tania i chroniąca przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Niestety, żadna z metod antykoncepcji dostępnych na rynku nie spełnia wszystkich tych warunków (1). Jak więc zmaksymalizować bezpieczeństwo antykoncepcji? Zacząć określać dni płodne!

 

Dlaczego warto określać dni płodne w cyklu?

Antykoncepcja hormonalna posiada wiele niechcianych skutków ubocznych. Oczywiście, stosując kalendarz dni płodnych, nie musimy rezygnować z innych, dostępnych środków antykoncepcyjnych. Chociaż takie naturalne metody mogą się wydawać trochę pomysłem rodem ze średniowiecza, to wato dać im szansę. W aptece są dostępne specjalne aparaty, dzięki którym możemy szybko zmierzyć temperaturę ciała. Posiadają one pamięć oraz dają możliwość analizy. W ten sposób możemy porównać pomiary nawet z ostatnich kilku miesięcy (1).

Dni płodne a okres

Cykl miesiączkowy jest to cykl zmian fizjologicznych trwający od pierwszego dnia miesiączki do początku następnej. Na początku każdego cyklu miesiączkowego w jajnikach zaczyna dojrzewać kilka komórek jajowych. Wytwarzane hormony powodują dojrzewanie jajeczek. Na 12-16 dni przed następnym cyklem miesiączkowym z jajnika uwalnia się jedno z dojrzewających jajeczek. Wtedy właśnie może dojść do zapłodnienia (2).

Dni płodne a temperatura ciała

Metoda termiczna oparta jest na systematycznym, codziennym mierzeniu temperatury ciała i określaniu na jej podstawie dni płodnych i niepłodnych. Wykorzystuje się w niej prawidłowość fizjologiczną polegającą na tym, że u zdrowej kobiety występująca w środku cyklu owulacja objawia się podwyższeniem o około 0,5 C temperatury ciała. Dzieje się tak dlatego, że po uwolnieniu dojrzałego jajeczka z jajnika komórki zaczynają produkować progesteron, który sprzyja podwyższeniu temperatury ciała. Taka podwyższona temperatura utrzymuje się w całym drugim okresie cyklu miesiączkowego. Od czwartego dnia podwyższonej temperatury rozpoczyna się okres niepłodny, trwający do następnej miesiączki. Najlepiej więc mierzyć temperaturę codziennie rano, przed wstaniem z łóżka. Wynik zapisywać w tabelce. Skok temperatury ujawni dzień owulacji (2). Czas trwania pomiaru nie powinien być krótszy niż 5 minut. Oczywiście, należy tutaj brać pod uwagę takie nieprzewidziane sytuacje jak stres, choroby czy zmianę godziny pomiaru. To wszystko ma wpływ na nasze ciało i cykl menstruacyjny (3).

 Więcej na temat określania dni płodnych przeczytasz tutaj >>

   

  1. Grzechocińska B. Kierunki rozwoju współczesnych metod planowania rodziny. Nowa Medycyna. 1999;6:3-4.
  2. Siwik E. Antykoncepcja. Planowanie rodziny u progu XXI, Wydawnictwo Emmm-Press Warszawa 2003; s:57.
  3. Jankowska M. Metody regulacji poczęć a więź małżonków i jakość ich związku małżeńskiego. Płciowość, seksualność, odpowiedzialność. 2014;4(20):145-161.

Polecane

Gdzie kupić samochód elektryczny?

Gdzie kupić samochód elektryczny?

Jeśli zdecydowaliśmy się już, że następnym naszym pojazdem nie będzie auto spalinowe, czas odpowiedzieć sobie na pytanie: gdzie kupić samochód elektryczny? Możliwości jest wiele. I w zasadzie są one znane każdemu, kto kiedykolwiek kupował dla siebie „cztery kółka”.

dalej
Wykorzystaj swój urlop w 100% - wynajmij apartament nad morzem

Wykorzystaj swój urlop w 100% - wynajmij apartament nad morzem

>Pewnie zgodzisz się z powiedzeniem, że urlop jest zawsze za krótki – w końcu czas spędzony na zabawie upływa szybciej! Zastanawiasz się, co zrobić, żeby w pełni wykorzystać dni wolne od pracy? Już teraz zarezerwuj apartament nad morzem!

dalej
BRAZYLIA zwiedzanie kraju samby, karnawału i piłki nożnej.

BRAZYLIA zwiedzanie kraju samby, karnawału i piłki nożnej.

Brazylia jest jednym z największych i najciekawszych krajów świata. Kojarzą się z nią karnawał i taniec, kolorowe papugi, motyle, dzikie zwierzęta, potężna Amazonka. Nie wszyscy wiedzą, że Brazylia to fascynujące zabytki architektury kolonialnej i modernistycznej.

dalej
PIT-37 od podstaw

PIT-37 od podstaw

PIT-37 obowiązuje większość podatników. Dotyczy on między innymi osób otrzymujących wynagrodzenie z tytułu umowy o pracę, zlecenie lub umowy o dzieło, a także emerytury czy renty. Przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje dotyczące rozliczenia PIT-37 - jak zrobić to całkowicie samodzielnie, sprawnie, bezproblemowo

dalej
Bielizna erotyczna – jak nosić?

Bielizna erotyczna – jak nosić?

Jak urozmaicić atmosferę w sypialni i sprawić, by wieczór zamienił się w niezapomniane przeżycie? Wcale nie musisz od razu kupować dziesiątków pikantnych sex gadżetów. Klimat sprzyjający przeżywaniu miłosnych uniesień pomoże Ci wprowadzić bielizna erotyczna. Kiedy i jak ją nosić? Oto

dalej
3D exterior rendering as a perfect way of presenting architect’s vision

3D exterior rendering as a perfect way of presenting architect’s vision

Among a myriad of available innovative technologies, 3D rendering can surely be mentioned here as the most revolutionary one with regard to the architecture-related branch of industry.

dalej

Jak dopasować kolor farby do włosów?

Jak dopasować kolor farby do włosów?

Ozdobą każdej z nas są zadbane i lśniące włosy. O ich sukcesie decyduje nie tylko ich kondycja, lecz także odcień idealnie dobrany do naszej urody. Jak dobrać odpowiedni kolor dla naszych włosów? Najlepiej posłużyć się swoim typem kolorystycznym. Jak go

dalej
Dywan dla posiadacza psa

Dywan dla posiadacza psa

Moda na dywany trwa w najlepsze. Dlatego, nie jest dziwne, że ludzie chcą je mieć coraz częściej w swoich domach. Puszyste dywany Shaggy lub dywany z jedawbiu kuszą walorami wizualnymi i wysoką jakością wykonania. Natomiast, właściciele psów nie powinni się

dalej
  • 1
  • 2