czwartek, 24 maj 2018 18:43

Jak prawidłowo określić dni płodne - naturalne metody antykoncepcji

Jak wyglądałaby perfekcyjna metoda planowania rodziny? Na pewno spełniałaby kilka warunków: byłaby w pełni skuteczna, bezpieczna, długotrwała, a dodatkowo tania i chroniąca przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Niestety, żadna z metod antykoncepcji dostępnych na rynku nie spełnia wszystkich tych warunków (1). Jak więc zmaksymalizować bezpieczeństwo antykoncepcji? Zacząć określać dni płodne!

 

Dlaczego warto określać dni płodne w cyklu?

Antykoncepcja hormonalna posiada wiele niechcianych skutków ubocznych. Oczywiście, stosując kalendarz dni płodnych, nie musimy rezygnować z innych, dostępnych środków antykoncepcyjnych. Chociaż takie naturalne metody mogą się wydawać trochę pomysłem rodem ze średniowiecza, to wato dać im szansę. W aptece są dostępne specjalne aparaty, dzięki którym możemy szybko zmierzyć temperaturę ciała. Posiadają one pamięć oraz dają możliwość analizy. W ten sposób możemy porównać pomiary nawet z ostatnich kilku miesięcy (1).

Dni płodne a okres

Cykl miesiączkowy jest to cykl zmian fizjologicznych trwający od pierwszego dnia miesiączki do początku następnej. Na początku każdego cyklu miesiączkowego w jajnikach zaczyna dojrzewać kilka komórek jajowych. Wytwarzane hormony powodują dojrzewanie jajeczek. Na 12-16 dni przed następnym cyklem miesiączkowym z jajnika uwalnia się jedno z dojrzewających jajeczek. Wtedy właśnie może dojść do zapłodnienia (2).

Dni płodne a temperatura ciała

Metoda termiczna oparta jest na systematycznym, codziennym mierzeniu temperatury ciała i określaniu na jej podstawie dni płodnych i niepłodnych. Wykorzystuje się w niej prawidłowość fizjologiczną polegającą na tym, że u zdrowej kobiety występująca w środku cyklu owulacja objawia się podwyższeniem o około 0,5 C temperatury ciała. Dzieje się tak dlatego, że po uwolnieniu dojrzałego jajeczka z jajnika komórki zaczynają produkować progesteron, który sprzyja podwyższeniu temperatury ciała. Taka podwyższona temperatura utrzymuje się w całym drugim okresie cyklu miesiączkowego. Od czwartego dnia podwyższonej temperatury rozpoczyna się okres niepłodny, trwający do następnej miesiączki. Najlepiej więc mierzyć temperaturę codziennie rano, przed wstaniem z łóżka. Wynik zapisywać w tabelce. Skok temperatury ujawni dzień owulacji (2). Czas trwania pomiaru nie powinien być krótszy niż 5 minut. Oczywiście, należy tutaj brać pod uwagę takie nieprzewidziane sytuacje jak stres, choroby czy zmianę godziny pomiaru. To wszystko ma wpływ na nasze ciało i cykl menstruacyjny (3).

 Więcej na temat określania dni płodnych przeczytasz tutaj >>

   

  1. Grzechocińska B. Kierunki rozwoju współczesnych metod planowania rodziny. Nowa Medycyna. 1999;6:3-4.
  2. Siwik E. Antykoncepcja. Planowanie rodziny u progu XXI, Wydawnictwo Emmm-Press Warszawa 2003; s:57.
  3. Jankowska M. Metody regulacji poczęć a więź małżonków i jakość ich związku małżeńskiego. Płciowość, seksualność, odpowiedzialność. 2014;4(20):145-161.
Wyświetlony 301 razy

Polecane

Gotowe zasłony z motywem liści

Gotowe zasłony z motywem liści

Wzory na zasłonach dużo mówią o właścicieli przestrzeni, którzy zdecydowali się zastosować wybrane motywy dla upiększenia domowych wnętrz. Motywy liści są bardzo popularne ze względu na swoją oryginalność oraz różnorodny stopień nasycenia zielenią, wprowadzający wiele światła i kojącego odcienia.

dalej
Jak poradzić sobie z łysieniem?

Jak poradzić sobie z łysieniem?

Łysienie to schorzenie, z którym boryka się znaczny odsetek społeczeństwa. Czasami są to problemy spowodowane nieodpowiednio zbilansowaną dietą, przewlekłym stresem czy źle dobraną pielęgnacją do skóry głowy. W takich sytuacjach wprowadzenie drobnych zmian w stylu życia jest w stanie wpłynąć

dalej
Na co zwrócić uwagę wybierając firanki do salonu

Na co zwrócić uwagę wybierając firanki do salonu

Jak wybrać firanki do salonu, by wnętrze zachwycało swoim urokiem? Firany w salonie są zawsze dobrze widoczne, więc warto się trochę postarać, by znaleźć te idealne. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniach.

dalej
Dywan sizalowy – czym jest i jakie są jego zalety?

Dywan sizalowy – czym jest i jakie są jego zalety?

Pragniesz zmienić wystrój swojego mieszkania? Myślisz o wymianie dywanów? Dowiedz się, czym jest dywan sizalowy i sprawdź, czy sprawdzi się on w Twoich wnętrzu.

dalej
Potencjometry - jak działają i do czego służą?

Potencjometry - jak działają i do czego służą?

Choć proste w budowie, potencjometry pełnią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu sprzętów bazujących na technologii elektronicznej. Zanim zdecydujesz się na ich zakup, sprawdź, jak działają w poszczególnych urządzeniach.

dalej
Moduły LED

Moduły LED

 Żarówki led cieszą się obecnie dużą popularnością. Oświetlenie led jest już stosunkowo starym wynalazkiem, którego korzenie sięgają lat 60. Od dawna są używane np. w lampach podczerwieni w pilotach.

dalej
Jak wybrać firmę transportową, czyli transport rzeczy bez tajemnic

Jak wybrać firmę transportową, czyli transport rzeczy bez tajemnic

Transport rzeczy często bywa kłopotliwy i wymaga skorzystania z oferty jednej z obecnych na rynku firm transportowych.

dalej
Recenzja zestawu słuchawkowego Bluetooth Xiaomi Mi Sports

Recenzja zestawu słuchawkowego Bluetooth Xiaomi Mi Sports

Xiaomi zyskało sławę na rynku przenośnych urządzeń audio dzięki linii słuchawek dousznych Piston, które zostały docenione zarówno przez opinię publiczną, jak i krytyków.

dalej
Wynajem regałów magazynowych dla gastronomii

Wynajem regałów magazynowych dla gastronomii

Gastronomia jest stale rozwijającą się branżą, która zatacza coraz szersze kręgi. Ze względu na zwiększającą się ilość restauracji i innych lokali gastronomicznych, rośnie zapotrzebowanie na miejsca do składowania wszelakich rzeczy związanych z gastronomią.

dalej
  • 1
  • 2