niedziela, 01 marzec 2020 08:58

Jaki chleb jest najzdrowszy?

Zdrowy chleb Zdrowy chleb

Razowy, pełnoziarnisty, wieloziarnisty, na zakwasie, żytni, bezglutenowy. Przy tak wielu możliwościach wyboru chleba, skąd mamy wiedzieć, który jest najlepszy dla naszego zdrowia?

 

Chleb – wypiek wszech czasów

Chleb jest podstawowym pożywieniem ludzkości od 30 tysięcy lat. Chleb miał zasadnicze znaczenie dla kształtowania się wczesnych społeczeństw ludzkich. Od Żyznego Półksiężyca, gdzie udomowiono pszenicę, uprawa rozprzestrzeniła się na północ i zachód, do Europy i Afryki Północnej oraz na wschód w kierunku Azji Wschodniej. To z kolei doprowadziło do powstania miast, w przeciwieństwie do koczowniczego stylu życia, i dało początek coraz bardziej wyrafinowanym formom organizacji społecznej. Szacuje się, że 60% ludności świata codziennie spożywa chleb.

Chleb – który najzdrowszy?

Najzdrowsze chleby to takie, które są produkowane w całości z pełnego ziarna, ponieważ całe ziarno dostarcza więcej wartości odżywczych niż te rafinowane z białej mąki. Porównując marki, należy również przyjrzeć się składowi odżywczemu, w tym ilości soli, białka, błonnika, tłuszczu i cukru w pieczywie, aby ułatwić sobie wybór zdrowego chleba.

Chleb – który wybrać?

Świeże i wartościowe pieczywo to podstawa codziennej diety. Smaczny, zdrowy i wypiekany z zachowaniem sprawdzonych receptur chleb możesz nabyć w piekarni Dąbrowscy s Starych Babicach. Więcej informacji na temat tej piekarni uzyskasz, wchodząc na stronę www.piekarniadabrowscy.com.pl. Szeroki wybór dostępnego asortymentu pobudzi kubki smakowe nawet najbardziej wymagającego smakosza wyrobów piekarniczych.

Chleb, we wszystkich swoich różnorodnych formach, jest najczęściej spożywaną żywnością na świecie. Jest nie tylko ważnym źródłem węglowodanów, ale także od tysięcy lat stanowi integralną część naszej diety. W dzisiejszych czasach, kiedy myślimy o chlebie, większość z nas, konsumentów, myśli o pszenicy. Jednak, jak widać, może on być również wyprodukowany z praktycznie każdego ziarna, np. kukurydzy, jęczmienia, żyta, prosa, ryżu czy amarantów. Każdy znajdzie coś dla siebie.

 

Wyświetlony 569 razy

Polecane

Bluzka w stylu hiszpańskim – jak wybrać odpowiednią

Bluzka w stylu hiszpańskim – jak wybrać odpowiednią

Kobiecy dekolt w łódkę, kusząco ozdobiony zwiewną falbaną to jeden z najgorętszych trendów tego lata. Jak w tym sezonie prezentuje się bluzka hiszpanka, z czym ją zestawiać, jak wybrać najlepszy model? Oto kilka przydatnych porad, dzięki którym łatwiej będzie Ci

dalej
Wszystko o winach: Muscat

Wszystko o winach: Muscat

Jeżeli jesteś koneserem wina, na pewno słyszałeś o gatunku Muscat. Wino to wyróżnia się bogactwem tropikalnych aromatów i przypraw. Jeżeli stawiasz pierwsze kroki w ciekawym, lecz skomplikowanym świecie szlachetnych trunków, zostań i przeczytaj o tym fascynującym gatunku.

dalej
Carsharing czy zakup samochodu – co się bardziej opłaca?

Carsharing czy zakup samochodu – co się bardziej opłaca?

Możliwość korzystania ze współdzielonych samochodów osobowych bez konieczności wywiązywania się z wielu obowiązków przypisanych kierowcom jest wygodnym rozwiązaniem, z którego mieszkańcy dużych miast w Polsce korzystają coraz chętniej.

dalej
Ogród, czyli nasz zielony azyl

Ogród, czyli nasz zielony azyl

Zabiegany styl życia jest dziś zmorą większości społeczeństwa. Życie w ciągłym biegu sprawia, że często zapominamy o tym, jak ważne jest to, by pozwalać sobie na chociaż chwilę odpoczynku. Sprawy, które wydają się być śmiertelnie poważne skutecznie przysłaniają nam piękno

dalej
Jak stres wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

Jak stres wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

Wydaje się nam, że życie w nieustannym stresie jest po prostu codziennością, która zdefiniowana została przez czasy, w których żyjemy. Dziś każdy się spieszy a presja w domu, szkole, czy pracy bardzo często wystawia nas na bardzo skrajne emocje. Takie

dalej
Dlaczego szkolenia dentystyczne są tak ważne?

Dlaczego szkolenia dentystyczne są tak ważne?

Aż połowa pacjentów odczuwa silny lęk lub stres przed wizytą u dentysty. To zjawisko nazywamy dentofobią. Spowodowane jest to najczęściej tym, że owi pacjenci mają dość przykre doświadczenia ze stomatologią sprzed kilkunastu lat. Poziom dzisiejszej stomatologii jest nieporównywalnie wyższy niż

dalej
Rynek reprodukcji obrazów na papierze

Rynek reprodukcji obrazów na papierze

Nie od dziś wiadomo, jak ogromną wartość ma sztuka. Wartość nie tylko finansową, ale przede wszystkim emocjonalną. Jest także niepowtarzalna, artyści nie tworzą przecież swoich dzieł masowo. Wielkie dzieła mogą mieć niestety tylko jednego właściciela.

dalej
Proste ciasto na jogurcie

Proste ciasto na jogurcie

Jogurt naturalny najczęściej kojarzy się jako produkt probiotyczny i dietetyczny. Spożywany jako gotowa już postać, pomaga regulować pracę jelit i zrzucić zbędne kilogramy. Ale jogurt to także doskonały składnik lekkich i smacznych ciast.

dalej
Uzyskaj fryzurę niczym hollywoodzka gwiazda – postaw na doczepiane włosy/

Uzyskaj fryzurę niczym hollywoodzka gwiazda – postaw na doczepiane włosy/

Przeglądając zdjęcia w żurnalach czy relacje z wielkich gal mody i rozdań nagród, z zazdrością patrzysz na fryzury modelek i aktorek? Chcesz uzyskać ten sam efekt, ale okazuje się, że Twoje włosy są za rzadkie lub zbyt krótkie? Jak się

dalej
  • 1
  • 2