piątek, 09 kwiecień 2021 17:39

Naturalne suplementy na odporność: co warto mieć w jadłospisie?

naturalne suplementy naturalne suplementy pixabay

Odporność zależy od wielu czynników, nie ulega jednak wątpliwości, że ta naturalna zapora jest niezwykle istotna w zachowaniu zdrowia i powinniśmy o nią właściwie dbać.

Nie tylko w okresach wzmożonej zachorowalności, ale także codziennie, w naszym jadłospisie powinny pojawić się odpowiednie produkty oraz suplementy diety na odporność. Jakie to produkty oraz preparaty? Sprawdźmy!

Suplementy na odporność: znajdziesz je w każdej kuchni

Zacznijmy od tego, że nie warto szukać magicznej kapsułki, które podniesie odporność – coś takiego jak tabletki na odporność po prostu nie istnieje. Są jednak składniki spożywcze i naturalne suplementy diety, które mogą w taki sposób odżywić nasz organizm, że wpłyną na lepszą odporność. Wpływają na to zarówno wspomniana zbilansowana dieta, jak i właściwa higiena życia. Zachowanie obu prowadzi do wzmocnienia organizmu.

Preparaty na wzmocnienie organizmu to zwykle witaminy. Dostarczymy je w zróżnicowanej diecie, w której są pełnowartościowe produkty. Preparaty na odporność zawierają zwykle witaminy takie jak D+K, C oraz witaminy z grupy B. Kompleks witamin to dobre suplementy na odporność, zwłaszcza, jeśli z jakichś względów nie jadamy regularnie lub nasze posiłki nie są mocno zróżnicowane. Warto też zadbać, by w diecie pojawiły się pierwiastki niezbędne, do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, jak cynk, selen, żelazo i jod. Naturalne suplementy diety znajdziemy w m. in. na kenay.com.pl.

Suplementy na odporność – czy istnieją skuteczne, dedykowane preparaty?

Jeśli jesteśmy zainteresowani wzmocnieniem naszego organizmu i chcemy sięgnąć po naturalne suplementy diety, warto rozpatrzyć preparaty na odporność pod postacią wyciągów lub suszu z niektórych roślin. Eksperci polecają kurkuminę, czyli ekstrakt z kurkumy – jeden z najsilniejszych naturalnych związków przeciwzapalnych, który był stosowany w medycynie ludowej jeszcze w starożytnych Chinach. Wartym uwagi są również preparaty na wzmocnienie organizmu, które pozyskiwane są ze skorupiaków, np. olej z kryla arktycznego, bogaty w kwasy omega oraz astaksantynę. Do listy możemy dopisać także grzyb cordyceps, czyli maczużnik chiński w formie sproszkowanej o silnym działaniu odbudowującym układ odpornościowy oraz regenerującym tkanki i organy.

kurkuma

Fot. Kurkuma - natura zwiększająca odporność

Na poprawę ogólnej kondycji zdrowotnej, ale także jako preparaty na odporność możemy rozważyć także suplementy diety w postaci sproszkowanych alg słonowodnych, spiruliny i chlorelli. Są one bogatym źródłem aminokwasów, które są jednym z ważniejszych budulców komórek odpornościowych. To świetny sposób na uzupełnienie minerałów, witamin i innych związków odżywczych w diecie, szczególnie wegetarian i wegan. Szczególnie cenione są suplementy diety pochodzące z czystych, certyfikowanych hodowli z oferty kenay.com.pl – spirulina hawajska w tabletkach.

Naturalne suplementy na odporność – czego szukać w pokarmach i kapsułkach?

Warto, by preparaty na wzmocnienie organizmu posiadały w składzie kwasy omega, antyoksydanty oraz związki aktywne, które stymulują pracę układu odpornościowego. Wiele takich związków znajdziemy w produktach pochodzenia morskiego, a także w zdrowych spiżarkach, gdzie przyjmują postać miodów, naturalnych soków i przetworów bogatych w witaminy, olejów itp.

Polecane

Jakie klamki do drzwi drewnianych wybrać?

Jakie klamki do drzwi drewnianych wybrać?

>Wybór odpowiednich klamek do drzwi drewnianych to istotny element aranżacji wnętrza. Klamki drzwiowe pełnią nie tylko funkcję praktyczną, ale również dekoracyjną, wpływając na ogólny wygląd pomieszczenia.

dalej
Sztuka pierwszej randki -  jak zrobić niezapomniane wrażenie?

Sztuka pierwszej randki - jak zrobić niezapomniane wrażenie?

Pierwsza randka może być niezwykle stresującym doświadczeniem. W końcu każdy chce zrobić jak najlepsze wrażenie na nowo poznanej osobie. Czy to spotkanie w kawiarni, romantyczna kolacja, czy wspólny spacer – wszystko ma znaczenie. Jak więc przygotować się do tego wyjątkowego momentu,

dalej
Samolot wojskowy rozbił się na pasie startowym w Nowym Meksyku

Samolot wojskowy rozbił się na pasie startowym w Nowym Meksyku

29 maja na pasie startowym międzynarodowego portu lotniczego w Albuquerque, w stanie Nowy Meksyk, doszło do poważnego incydentu z udziałem samolotu wojskowego F-35B. Maszyna, należąca do Korpusu Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych, rozbiła się we wtorek rano.

dalej
Panele winylowe do łazienki, czyli wygodne i estetyczne rozwiązanie!

Panele winylowe do łazienki, czyli wygodne i estetyczne rozwiązanie!

Remont łazienki to zawsze duże wyzwanie. Już na etapie wyboru podłogi warto się na chwilę zatrzymać i zastanowić co w naszym przypadku sprawdzi się najlepiej. Płytki ceramiczne, choć trwałe i estetyczne, są niestety bardzo drogie. Na szczęście dostępne są także inne,

dalej
Na czym polega wywóz gruzu?

Na czym polega wywóz gruzu?

Wywóz gruzu jest procesem, w którym usuwane są odpady budowlane. Takimi odpadami są: beton, kamienie, cegły czy płyty gipsowo-kartonowe. Można też tutaj zaliczyć ziemię, materiały powstały w trakcie prac budowlanych, czy rozbiórkowych. Na terenie Polski są firmy specjalizujące się w

dalej
Jak firma rekrutacyjna skutecznie pomaga w procesie poszukiwania pracowników?

Jak firma rekrutacyjna skutecznie pomaga w procesie poszukiwania pracowników?

Firma rekrutacyjna, specjalizująca się w efektywnym wspomaganiu firm w procesie poszukiwania najlepszych pracowników, odgrywa kluczową rolę w dzisiejszym konkurencyjnym świecie biznesowym. Dzięki swojej wiedzy, doświadczeniu i szerokiemu zakresowi narzędzi rekrutacyjnych, takie przedsiębiorstwa są w stanie zidentyfikować, przyciągnąć i zatrudnić najbardziej

dalej
Szklane akcesoria na piknik majowy

Szklane akcesoria na piknik majowy

Zbliżają się coraz cieplejsze i przyjemniejsze dni, więc warto je w pełni wykorzystać na spotkania z bliskimi na łonie przyrody. Piknik to doskonała okazja, aby móc cieszyć się pięknem natury. Szklane akcesoria pomogą Ci dodać tym swobodnym i niezobowiązującym chwilom,

dalej
Ewolucja robotów - Thermonator zmienia reguły gry

Ewolucja robotów - Thermonator zmienia reguły gry

Firma Throwflame z Ohio, będąca pionierem w produkcji miotaczy ognia w USA, wprowadziła na rynek zupełnie nowy rodzaj robota - 'Thermonator'. To urządzenie, ważące około 17 kilogramów, to nie tylko kolejny krok w robotyce, ale również kontrowersyjny element nowoczesnej technologii. Wyposażony

dalej
Klapki a męska moda - trendy sezonu i zasady stylizacji z klapkami

Klapki a męska moda - trendy sezonu i zasady stylizacji z klapkami

Marka Kubota idzie z duchem czasu, dlatego w jej ofercie można znaleźć wygodne, estetyczne klapki unisex . Zainteresowanie nimi jest bardzo duże i sprzedają się świetnie, jednak jeśli wziąć pod uwagę wszystkie ich zalety - nie może to dziwić. Co sprawia, że

dalej
  • 1
  • 2