piątek, 09 kwiecień 2021 17:39

Naturalne suplementy na odporność: co warto mieć w jadłospisie?

naturalne suplementy naturalne suplementy pixabay

Odporność zależy od wielu czynników, nie ulega jednak wątpliwości, że ta naturalna zapora jest niezwykle istotna w zachowaniu zdrowia i powinniśmy o nią właściwie dbać.

Nie tylko w okresach wzmożonej zachorowalności, ale także codziennie, w naszym jadłospisie powinny pojawić się odpowiednie produkty oraz suplementy diety na odporność. Jakie to produkty oraz preparaty? Sprawdźmy!

Suplementy na odporność: znajdziesz je w każdej kuchni

Zacznijmy od tego, że nie warto szukać magicznej kapsułki, które podniesie odporność – coś takiego jak tabletki na odporność po prostu nie istnieje. Są jednak składniki spożywcze i naturalne suplementy diety, które mogą w taki sposób odżywić nasz organizm, że wpłyną na lepszą odporność. Wpływają na to zarówno wspomniana zbilansowana dieta, jak i właściwa higiena życia. Zachowanie obu prowadzi do wzmocnienia organizmu.

Preparaty na wzmocnienie organizmu to zwykle witaminy. Dostarczymy je w zróżnicowanej diecie, w której są pełnowartościowe produkty. Preparaty na odporność zawierają zwykle witaminy takie jak D+K, C oraz witaminy z grupy B. Kompleks witamin to dobre suplementy na odporność, zwłaszcza, jeśli z jakichś względów nie jadamy regularnie lub nasze posiłki nie są mocno zróżnicowane. Warto też zadbać, by w diecie pojawiły się pierwiastki niezbędne, do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, jak cynk, selen, żelazo i jod. Naturalne suplementy diety znajdziemy w m. in. na kenay.com.pl.

Suplementy na odporność – czy istnieją skuteczne, dedykowane preparaty?

Jeśli jesteśmy zainteresowani wzmocnieniem naszego organizmu i chcemy sięgnąć po naturalne suplementy diety, warto rozpatrzyć preparaty na odporność pod postacią wyciągów lub suszu z niektórych roślin. Eksperci polecają kurkuminę, czyli ekstrakt z kurkumy – jeden z najsilniejszych naturalnych związków przeciwzapalnych, który był stosowany w medycynie ludowej jeszcze w starożytnych Chinach. Wartym uwagi są również preparaty na wzmocnienie organizmu, które pozyskiwane są ze skorupiaków, np. olej z kryla arktycznego, bogaty w kwasy omega oraz astaksantynę. Do listy możemy dopisać także grzyb cordyceps, czyli maczużnik chiński w formie sproszkowanej o silnym działaniu odbudowującym układ odpornościowy oraz regenerującym tkanki i organy.

kurkuma

Fot. Kurkuma - natura zwiększająca odporność

Na poprawę ogólnej kondycji zdrowotnej, ale także jako preparaty na odporność możemy rozważyć także suplementy diety w postaci sproszkowanych alg słonowodnych, spiruliny i chlorelli. Są one bogatym źródłem aminokwasów, które są jednym z ważniejszych budulców komórek odpornościowych. To świetny sposób na uzupełnienie minerałów, witamin i innych związków odżywczych w diecie, szczególnie wegetarian i wegan. Szczególnie cenione są suplementy diety pochodzące z czystych, certyfikowanych hodowli z oferty kenay.com.pl – spirulina hawajska w tabletkach.

Naturalne suplementy na odporność – czego szukać w pokarmach i kapsułkach?

Warto, by preparaty na wzmocnienie organizmu posiadały w składzie kwasy omega, antyoksydanty oraz związki aktywne, które stymulują pracę układu odpornościowego. Wiele takich związków znajdziemy w produktach pochodzenia morskiego, a także w zdrowych spiżarkach, gdzie przyjmują postać miodów, naturalnych soków i przetworów bogatych w witaminy, olejów itp.

Polecane

Czym kierować się przy wyborze striptizerki na wieczór kawalerski?

Czym kierować się przy wyborze striptizerki na wieczór kawalerski?

Wybór striptizerki na wieczór kawalerski to spore wyzwanie. W końcu mowa o największej atrakcji całej imprezy – nie tylko dlatego, że często jest to najdroższy element całego planu, ale przede wszystkim dlatego, że to właśnie na striptiz wszyscy czekają z największą

dalej
Jak przygotować ulotkę do druku?

Jak przygotować ulotkę do druku?

Jednym z popularnych sposobów dotarcia do potencjalnych klientów jest drukowanie ulotek. Ulotka to kompaktowy nośnik informacji, który ma za zadanie przyciągnąć uwagę odbiorców i skłonić ich do podjęcia określonej akcji. Jednak, aby wydrukowanie ulotki było możliwe konieczne jest odpowiednie przygotowanie

dalej
Wpływ smartfonów na współczesne społeczeństwo

Wpływ smartfonów na współczesne społeczeństwo

Smartfony zmieniły sposób, w jaki żyjemy - od sposobu komunikowania się po sposób pracy. Możemy pozostawać w kontakcie w dowolnym miejscu i czasie za pomocą zaledwie kilku dotknięć opuszkami palców, co pozwala nam podejmować natychmiastowe decyzje, usprawniać procesy, uzyskiwać dostęp do

dalej
Liny stalowe na metry

Liny stalowe na metry

Zamawianie lin stalowych przez internet stało się bardzo popularne, gdyż to wygodne i szybkie rozwiązanie. Klienci mogą na spokojnie zapoznać się z ofertą sklepu, porównać produkty i wybrać opcję najlepszą dla siebie. Sklep.linmot.pl oferuje najlepszej jakości linę nierdzewną na metry.

dalej
Oprogramowanie dla salonu beauty to klucz do sukcesu!

Oprogramowanie dla salonu beauty to klucz do sukcesu!

Salony beauty stają się coraz bardziej popularne, a rynek usług kosmetycznych i fryzjerskich rośnie w błyskawicznym tempie. Aby przyciągnąć klientów, należy zadbać o każdy aspekt swojej działalności. Oprogramowanie dla salonu beauty jest narzędziem, które pozwoli Ci zyskać przewagę konkurencyjną, poprawić

dalej
Zaplanuj rodzinne wakacje na Mazurach

Zaplanuj rodzinne wakacje na Mazurach

Zastanawiacie się, gdzie wyjechać z dziećmi na wczasy? Chcecie pokazać pociechom piękno natury? Odpocząć od gwaru miasta i aktywnie spędzić czas? Zaplanujcie wyjazd na Mazury. W tym artykule znajdziecie kilka porad dotyczących organizacji wymarzonych wakacji nad wodą.

dalej
Dlaczego warto zainwestować w biurko regulowane? Sprawdź, jakie niesie za sobą korzyści

Dlaczego warto zainwestować w biurko regulowane? Sprawdź, jakie niesie za sobą korzyści

Biurko regulowane to jeden z elementów ergonomicznego biura, w które warto zainwestować podczas urządzania miejsca do pracy. To dzięki niemu można bez przeszkód dopasować pracę do swoich potrzeb oraz w taki sposób wyregulować wszystkie elementy, żeby nawet 8 godzin nie

dalej
Wędliny premium - co je wyróżnia?

Wędliny premium - co je wyróżnia?

Wędliny to nieodłączny element polskiej kuchni, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak, aby zaspokoić wymagania koneserów smaków, na rynku pojawiają się wędliny premium. Co takiego wyróżnia te produkty spożywcze? Czym kierować się podczas ich wyboru? W niniejszym artykule postaram się

dalej
Tłuszczak: Definicja, Przyczyny i Metody Pozbycia Się Nadmiaru Tłuszczu

Tłuszczak: Definicja, Przyczyny i Metody Pozbycia Się Nadmiaru Tłuszczu

Tłuszczak to powszechny problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Jest to nieprawidłowe gromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się temu, czym dokładnie jest tłuszczak, jakie są jego przyczyny

dalej
  • 1
  • 2