piątek, 22 styczeń 2021 15:18

Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia – co zyskujesz, zrywając z nałogiem?

Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia

Papierosy – jedna z najpopularniejszych pośród legalnych używek. Pomimo tego, że przyczyniają się do niezliczonych problemów ze zdrowiem, sięgają po nie codziennie miliony Polaków. A jakie mogliby osiągnąć korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia?

 

Korzyści krótkoterminowe

Pierwsze korzyści z rzucenia palenia są dostrzegalne już po chwili. Wyobraźmy sobie osobę, która zapala swojego ostatniego papierosa. Po kilkunastu minutach jej ciśnienie krwi unormuje się, serce wróci do swojego niezaburzonego rytmu. Na razie to nic niezwykłego – w końcu jest tak po każdym papierosie. Jednak już po kilku godzinach poprawi się natlenienie organizmu, dzięki stopniowemu usuwaniu tlenku węgla znanego również jako czad, który powstaje w każdym zapalonym papierosie i blokuje transport tlenu we krwi.

Po dobie od ostatniego papierosa w organizmie nie będzie już tlenku węgla, a po dwóch zniknie nikotyna. To zwykle najtrudniejszy moment, ponieważ u nałogowców pojawiają się objawy odstawienia. Z drugiej jednak strony, zaczyna się wtedy odczuwać smaki i zapachy, o których się zapomniało, bo wszystko przysłaniał smród palonego tytoniu. To mniej więcej w tym momencie osoba zacznie czuć zapach od innych palaczy, od swoich ubrań i ewentualnie od przesiąkniętych nim mebli. Po trzech dobach od ostatniego papierosa oskrzela zaczną wracać do swojej normalnej objętości i łatwiej będzie oddychać.

Długofalowe korzyści

To jednak nie koniec pozytywów. Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia będą systematycznie rosły w czasie. Po kilku tygodniach krążenie w organizmie stanie się lepsze, tlen będzie skuteczniej dostarczany do tkanek, co znacząco ułatwi aktywność fizyczną. W przeciągu kilku miesięcy wydolność płuc zacznie rosnąć i znikną znane wszystkim palaczom kaszel, zadyszki i problemy z oddechem. Oddech takiej osoby nabierze świeżości, cera i zęby stracą żółć, którą nadawał im papierosowy dym. Poprawi się jakość paznokci i włosów.

W ciągu następnych lat od rzucenia nałogu spadnie ryzyko zawału serca, raka płuc i udaru. Po dekadzie od skończenia z nałogiem ryzyko zawału będzie takie samo jak u kogoś, kto nigdy nie palił. Ryzyko raka płuc nie zniknie, ale będzie o połowę niższe niż u uzależnionego od papierosów.

Warto zwrócić uwagę, że problem rzucania palenia dotyczy nie tylko użytkowników papierosów, ale także osób, które korzystają z dobrodziejstw suszu CBD z konopi siewnych. Rzucanie przez taką osobę papierosów nie miałoby sensu, jeśli nadal paliłaby dżointy. Na szczęście ten problem można łatwo rozwiązać na dwa sposoby. Pierwsze rozwiązanie to waporyzacja suszu CBD zamiast palenia. Drugie to zmiana sposobu przyjmowania CBD na olejek. Dobre sklepy konopne, takie jak na przykład 4ease.pl, mają w swoim asortymencie wszystkie te produkty, dzięki czemu wybór należy tylko do, byłego już, palacza.

Czegokolwiek nie wybierzesz, korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia wielokrotnie przewyższają wątpliwe zalety nikotyny. Nie czekaj, aż zdrowie się zepsuje, by poznać jego prawdziwy, choć utracony, smak – rzuć palenie już dziś i oddychaj pełną piersią.

Polecane

Jak wybrać najlepszą ofertę sieci komórkowej dla siebie?

Jak wybrać najlepszą ofertę sieci komórkowej dla siebie?

Na rynku pojawia się coraz więcej ciekawych ofert od operatorów sieci komórkowych. Jak w tym gąszczu znaleźć najlepszą ofertę dla siebie?

dalej
Spersonalizowane bransoletki na prezent

Spersonalizowane bransoletki na prezent

Personalizowana biżuteria jest czymś bardzo osobistym, przeznaczonym dla wyjątkowych osób. Prezenty tego typu często kupowane są dla drugiej połówki, rodzica, czy przyjaciółki.

dalej
Jak upiec samodzielnie tort?

Jak upiec samodzielnie tort?

Samodzielne przygotowanie tortu może się wydawać dość dużym wyzwaniem, szczególnie dla początkującego cukiernika – wbrew pozorom, to zadanie wcale nie należy do najtrudniejszych. Oto 2 pomysły na proste, a zarazem pyszne torty i garść wskazówek, jak je przyrządzić.

dalej
Studia ACCA – na czym polegają i dla kogo są przeznaczone?

Studia ACCA – na czym polegają i dla kogo są przeznaczone?

Rozwój kariery zawodowej uzależniony jest od wielu czynników. Jednymi z tych kluczowych są doświadczenie i kompetencje, o czym doskonale wiedzą m.in. osoby zatrudnione w finansach.

dalej
Obalanie 4 popularnych mitów o domach drewnianych

Obalanie 4 popularnych mitów o domach drewnianych

Istnieje kilka mitów na temat drewnianych domów, które są często błędnym przekonaniem. Warto zatem zdobyć obnażyć najbardziej rozpowszechnione legendy o drewnianych domach.

dalej
Akcesoria kuchenne, które musisz mieć w swojej kuchni!

Akcesoria kuchenne, które musisz mieć w swojej kuchni!

Kuchnia jest niezwykle ważnym miejscem w każdym domu i mieszkaniu.

dalej
Nowoczesne aparaty słuchowe

Nowoczesne aparaty słuchowe

Dzisiejsze oferty producentów aparatów słuchowych są tak rozbudowane, że bardzo ciężko się zdecydować na konkretny wariant. Co więcej – postęp technologiczny poszedł ogromnie do przodu, dzięki czemu najnowsze modele urządzeń posiadają wiele ciekawych funkcji.

dalej
Urolog Wrocław – czym zajmuje się urolog?

Urolog Wrocław – czym zajmuje się urolog?

Problemy zdrowotne związane z układem moczowym mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a niektóre z nich wręcz śmiertelne. Tego typu problemy diagnozuje i leczy lekarz zwany urologiem.

dalej
Wyprawka dla dziecka – jak czytać oznaczenia produktów niemowlęcych?

Wyprawka dla dziecka – jak czytać oznaczenia produktów niemowlęcych?

Najmniejsze na świecie skarpetki, super słodkie śpioszki, urocze przytulanki – wyprawka dla dziecka to mnóstwo radości w tworzeniu nowego świata dla kogoś, na kogo czekacie najbardziej na świecie.

dalej
  • 1
  • 2