piątek, 26 czerwiec 2020 09:13

Jak stres wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

Centrum Dobrej Terapii Centrum Dobrej Terapii

Wydaje się nam, że życie w nieustannym stresie jest po prostu codziennością, która zdefiniowana została przez czasy, w których żyjemy. Dziś każdy się spieszy a presja w domu, szkole, czy pracy bardzo często wystawia nas na bardzo skrajne emocje. Takie sytuacje nie pozostają bez odzewu, ponieważ każdy na jakiś sposób je odreagowuje.

Jedni próbują wyładować negatywne emocje poprzez sport, czy sztuki walki, zaś inni nie potrafią ich tak skutecznie odreagować.

Wizyta u psychiatry, czyli jak pomóc samemu sobie

Natłok zbyt dużej ilości stresu i presji otoczenia, czy rodziny, potrafi spowodować poważne zmiany natury psychologicznej, jak choćby nerwice, ataki paniki, czy inne zaburzenia psychiczne. W takich sytuacjach osoba, której dotknęła taka przypadłość, próbuje za wszelką cenę wyjść z tarapatów o własnych siłach. Niestety samozaparcie, czy chęć powrotu do normalności, to często zbyt słabe sposoby na przywrócenie równowagi psychicznej. Jedyną pewną metodą na cieszenie się znów normalnym życiem, jest wizyta u specjalisty, takiego jak psycholog, czy psychiatra. "Niestety w naszym społeczeństwie wciąż panuje stereotyp, iż szukanie pomocy u psychologa lub psychiatry jest tematem wstydliwym i świadczy o chorobie psychicznej. Co więcej, same choroby, czy zaburzenia psychiczne nadal często pozostają tematem tabu, który często nie jest poruszany w obawie przed stygmatyzacją. Jest to bardzo błędne myślenie, ponieważ wizyta u psychiatry to jedyny skuteczny sposób na uporanie się z dręczącymi przypadłościami, takimi jak nerwice, czy depresje.

Czym kierować się podczas wyboru specjalisty?

Wybór psychiatry, czy psychologa powinien być przede wszystkim podyktowany tym, na jaką konkretną przypadłość cierpimy. Jest to pierwszy i najważniejszy element definiujący to, w jakim kierunku pójdzie leczenie. Obecnie jest wiele poradni i specjalistycznych ośrodków, takich jak Centrum Dobrej Terapii https://www.centrumdobrejterapii.pl/specjalisci/psychiatria/, które posiadają w swoich szeregach wybitnych specjalistów.

Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne, dlatego warto zadbać o to, by żyć normalnie i cieszyć się życiem każdego dnia.

Polecane

Najlepsze cechy iPhone'a 13 Pro

Najlepsze cechy iPhone'a 13 Pro

iPhone 13 Pro to najlepszy telefon na rynku. Ma wszystkie funkcje, jakich możesz chcieć, w tym prędkości 5G i ekrany OLED. To duża poprawa w stosunku do poprzednich modeli, które nie miały ekranów OLED ani częstotliwości odświeżania 120 Hz.

dalej
Jak dobrać stół do wnętrza?

Jak dobrać stół do wnętrza?

Stół to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia salonu czy jadalni. To przy nim może zebrać się cała rodzina, by móc wspólnie zjeść posiłek.

dalej
Endermologia – modelowanie sylwetki z efektem wow!

Endermologia – modelowanie sylwetki z efektem wow!

Jeśli szukasz zabiegu, który doskonale wyszczupli i wymodeluje sylwetkę oraz ujędrni ciało i zredukuje cellulit, to właśnie znalazłaś!

dalej
Kontenery na gruz – jak pozbyć się odpadów budowlanych?

Kontenery na gruz – jak pozbyć się odpadów budowlanych?

Odpady budowlane to zmora każdego, kto przeprowadza remont lub rozbiórkę. Nie można składować ich w ogródku, nie mogą być wyrzucone do kontenera komunalnego.

dalej
Jak urządzić minimalistyczną łazienkę?

Jak urządzić minimalistyczną łazienkę?

Jesteś miłośnikiem minimalistycznych rozwiązań? Szukasz idealnych mebli, które pozwolą Ci urządzić funkcjonalne pomieszczenie o niewielkich rozmiarach? Postaw na minimalizm i dowiedz się, jak stworzyć w tym stylu łazienkę, tak aby była jak najbardziej użytkowa.

dalej
Jak zorganizować imprezę nad morzem?

Jak zorganizować imprezę nad morzem?

Sezon letni to dobry czas na organizację różnego rodzaju wyjazdów. Mowa tu nie tylko o rodzinnych wakacjach czy weekendowych wypadach ze znajomymi.

dalej
Budowanie zespołu i poprawa motywacji w miejscu pracy

Budowanie zespołu i poprawa motywacji w miejscu pracy

Motywacja to siła napędowa do pracy. Jest to czynnik, który określa, ile wysiłku dana osoba włoży w swoją pracę. Motywacja została dokładnie zbadana i stwierdzono, że czynniki, które motywują ludzi, są różne dla różnych osób.

dalej
Czym charakteryzuje się hotel przyjazny rodzinie?

Czym charakteryzuje się hotel przyjazny rodzinie?

Wybierając się na wakacje z dziećmi, podczas wyboru miejsca noclegu należy uwzględnić ich szczególne potrzeby. Tylko wtedy wakacje okażą się naprawdę udane dla każdej ze stron!

dalej
Jak wybrać biznesową sukienkę?

Jak wybrać biznesową sukienkę?

Ubrania to ważny element codzienności, który gra dużą rolę zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Odpowiednio dobrane mogą pomóc nie tylko w zrobieniu dobrego wrażenia, ale także w zwiększeniu pewności siebie.

dalej
  • 1
  • 2