Kwarantanna i stale pojawiające się obostrzenia, co prawda miały chronić przed koronawirusem, jednakże przyczyniły się do epidemii depresji, której liczby zaczynają zatrważać. Co więcej, jesienno-zimowa aura co roku przyczyniała się do zachorowań na depresję. Jak poradzić sobie z depresją w trakcie pandemii?
Uspokój umysł i sięgnij po pomoce specjalistów
Nie da się ukryć, że rok 2020 jest bardzo ciężki. Pandemia koronawirusa i spowodowany nią kryzys gospodarczy, przyczyniły się do utraty wielu miejsc pracy. Co więcej, ciągła izolacja i dystans społeczny powodują wzbierającą falę zachorowań na depresję, czyli chorobę, która zaczyna być traktowana przez społeczeństwo coraz bardziej poważnie. Depresja nie jest po prostu chwilową chandrą, czy brakiem humoru, ponieważ choroba ta może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Osoby, które wyczuwają u siebie depresje, powinny przede wszystkim przestać nałogowo śledzić nowe informacje o pandemii. Kompulsywne sprawdzanie liczby zachorowań i zgonów od blisko roku, fatalnie wpływa na naszą psychikę, ponieważ wywołuje w nas ciągłe i niekończące się poczucie niepokoju, zagrożenia i strachu. Wyeliminowanie tego czynnika w dużej mierze może sprawić, że depresja nie będzie się pogłębiać. Co prawda kolejnym czynnikiem powodującym zachorowania na depresję, jest izolacja społeczna i niemalże zerwanie dotychczasowych więzi społecznych. Rozmowa z drugim człowiekiem potrafi zdziałać cuda, dlatego tak pomocna jest dziś wizyta u psychoterapeuty.
Jakiego psychoterapeutę wybrać?
Jednym z najskuteczniejszych sposobów ma walkę z depresją jest spotkanie z psychoterapeutą. Pomaga on przepracować pewne kwestie i problemy, które są zalążkiem toczącej się wewnątrz nas depresji. Szukając najlepszego terapeuty w Warszawie warto zainteresować się gabinetem psychoterapii To Tu z warszawskiej Ochoty. Więcej informacji można znaleźć pod adresem - https://www.psychoterapia-totu.pl.
