środa, 23 grudzień 2020 14:15

Jak poradzić sobie z depresją zimą w trakcie pandemii?

psychoterapia To Tu psychoterapia To Tu

Koronawirus odcisnął na nas duże piętno, ponieważ nigdy wcześniej poziom izolacji społecznej nie był aż tak wysoki.

Kwarantanna i stale pojawiające się obostrzenia, co prawda miały chronić przed koronawirusem, jednakże przyczyniły się do epidemii depresji, której liczby zaczynają zatrważać. Co więcej, jesienno-zimowa aura co roku przyczyniała się do zachorowań na depresję. Jak poradzić sobie z depresją w trakcie pandemii?

Uspokój umysł i sięgnij po pomoce specjalistów

Nie da się ukryć, że rok 2020 jest bardzo ciężki. Pandemia koronawirusa i spowodowany nią kryzys gospodarczy, przyczyniły się do utraty wielu miejsc pracy. Co więcej, ciągła izolacja i dystans społeczny powodują wzbierającą falę zachorowań na depresję, czyli chorobę, która zaczyna być traktowana przez społeczeństwo coraz bardziej poważnie. Depresja nie jest po prostu chwilową chandrą, czy brakiem humoru, ponieważ choroba ta może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Osoby, które wyczuwają u siebie depresje, powinny przede wszystkim przestać nałogowo śledzić nowe informacje o pandemii. Kompulsywne sprawdzanie liczby zachorowań i zgonów od blisko roku, fatalnie wpływa na naszą psychikę, ponieważ wywołuje w nas ciągłe i niekończące się poczucie niepokoju, zagrożenia i strachu. Wyeliminowanie tego czynnika w dużej mierze może sprawić, że depresja nie będzie się pogłębiać. Co prawda kolejnym czynnikiem powodującym zachorowania na depresję, jest izolacja społeczna i niemalże zerwanie dotychczasowych więzi społecznych. Rozmowa z drugim człowiekiem potrafi zdziałać cuda, dlatego tak pomocna jest dziś wizyta u psychoterapeuty.

Jakiego psychoterapeutę wybrać?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów ma walkę z depresją jest spotkanie z psychoterapeutą. Pomaga on przepracować pewne kwestie i problemy, które są zalążkiem toczącej się wewnątrz nas depresji. Szukając najlepszego terapeuty w Warszawie warto zainteresować się gabinetem psychoterapii To Tu z warszawskiej Ochoty. Więcej informacji można znaleźć pod adresem - https://www.psychoterapia-totu.pl.

Polecane

Jak przygotować ulotkę do druku?

Jak przygotować ulotkę do druku?

Jednym z popularnych sposobów dotarcia do potencjalnych klientów jest drukowanie ulotek. Ulotka to kompaktowy nośnik informacji, który ma za zadanie przyciągnąć uwagę odbiorców i skłonić ich do podjęcia określonej akcji. Jednak, aby wydrukowanie ulotki było możliwe konieczne jest odpowiednie przygotowanie

dalej
Wpływ smartfonów na współczesne społeczeństwo

Wpływ smartfonów na współczesne społeczeństwo

Smartfony zmieniły sposób, w jaki żyjemy - od sposobu komunikowania się po sposób pracy. Możemy pozostawać w kontakcie w dowolnym miejscu i czasie za pomocą zaledwie kilku dotknięć opuszkami palców, co pozwala nam podejmować natychmiastowe decyzje, usprawniać procesy, uzyskiwać dostęp do

dalej
Liny stalowe na metry

Liny stalowe na metry

Zamawianie lin stalowych przez internet stało się bardzo popularne, gdyż to wygodne i szybkie rozwiązanie. Klienci mogą na spokojnie zapoznać się z ofertą sklepu, porównać produkty i wybrać opcję najlepszą dla siebie. Sklep.linmot.pl oferuje najlepszej jakości linę nierdzewną na metry.

dalej
Oprogramowanie dla salonu beauty to klucz do sukcesu!

Oprogramowanie dla salonu beauty to klucz do sukcesu!

Salony beauty stają się coraz bardziej popularne, a rynek usług kosmetycznych i fryzjerskich rośnie w błyskawicznym tempie. Aby przyciągnąć klientów, należy zadbać o każdy aspekt swojej działalności. Oprogramowanie dla salonu beauty jest narzędziem, które pozwoli Ci zyskać przewagę konkurencyjną, poprawić

dalej
Zaplanuj rodzinne wakacje na Mazurach

Zaplanuj rodzinne wakacje na Mazurach

Zastanawiacie się, gdzie wyjechać z dziećmi na wczasy? Chcecie pokazać pociechom piękno natury? Odpocząć od gwaru miasta i aktywnie spędzić czas? Zaplanujcie wyjazd na Mazury. W tym artykule znajdziecie kilka porad dotyczących organizacji wymarzonych wakacji nad wodą.

dalej
Dlaczego warto zainwestować w biurko regulowane? Sprawdź, jakie niesie za sobą korzyści

Dlaczego warto zainwestować w biurko regulowane? Sprawdź, jakie niesie za sobą korzyści

Biurko regulowane to jeden z elementów ergonomicznego biura, w które warto zainwestować podczas urządzania miejsca do pracy. To dzięki niemu można bez przeszkód dopasować pracę do swoich potrzeb oraz w taki sposób wyregulować wszystkie elementy, żeby nawet 8 godzin nie

dalej
Wędliny premium - co je wyróżnia?

Wędliny premium - co je wyróżnia?

Wędliny to nieodłączny element polskiej kuchni, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak, aby zaspokoić wymagania koneserów smaków, na rynku pojawiają się wędliny premium. Co takiego wyróżnia te produkty spożywcze? Czym kierować się podczas ich wyboru? W niniejszym artykule postaram się

dalej
Jak żyją gwiazdy disco polo? Jakie są najnowsze przeboje?

Jak żyją gwiazdy disco polo? Jakie są najnowsze przeboje?

Disco polo cieszy się dużą popularnością, a wykonawcy tej muzyki uchodzą za prawdziwe gwiazdy i wymieniani są obok najpopularniejszych ludzi w kraju. W klipach do utworów disco polo często można zaobserwować dobrą zabawę, luksusowe samochody i piękne kobiety. Czy tak

dalej
Tekstylia z naturalnych materiałów w domowych wnętrzach – najciekawsze propozycje

Tekstylia z naturalnych materiałów w domowych wnętrzach – najciekawsze propozycje

Trend związany ze stosowaniem naturalnych materiałów zdaje się nie mieć sobie równych. Chętnie stawiamy na tekstylia w domowych wnętrzach, które są przyjemne w dotyku, dodają przytulności i podkreślają charakter aranżacji. Co więcej, wpisują się w duch eko. Jakie propozycje ma

dalej
  • 1
  • 2