środa, 23 grudzień 2020 14:15

Jak poradzić sobie z depresją zimą w trakcie pandemii?

psychoterapia To Tu psychoterapia To Tu

Koronawirus odcisnął na nas duże piętno, ponieważ nigdy wcześniej poziom izolacji społecznej nie był aż tak wysoki.

Kwarantanna i stale pojawiające się obostrzenia, co prawda miały chronić przed koronawirusem, jednakże przyczyniły się do epidemii depresji, której liczby zaczynają zatrważać. Co więcej, jesienno-zimowa aura co roku przyczyniała się do zachorowań na depresję. Jak poradzić sobie z depresją w trakcie pandemii?

Uspokój umysł i sięgnij po pomoce specjalistów

Nie da się ukryć, że rok 2020 jest bardzo ciężki. Pandemia koronawirusa i spowodowany nią kryzys gospodarczy, przyczyniły się do utraty wielu miejsc pracy. Co więcej, ciągła izolacja i dystans społeczny powodują wzbierającą falę zachorowań na depresję, czyli chorobę, która zaczyna być traktowana przez społeczeństwo coraz bardziej poważnie. Depresja nie jest po prostu chwilową chandrą, czy brakiem humoru, ponieważ choroba ta może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Osoby, które wyczuwają u siebie depresje, powinny przede wszystkim przestać nałogowo śledzić nowe informacje o pandemii. Kompulsywne sprawdzanie liczby zachorowań i zgonów od blisko roku, fatalnie wpływa na naszą psychikę, ponieważ wywołuje w nas ciągłe i niekończące się poczucie niepokoju, zagrożenia i strachu. Wyeliminowanie tego czynnika w dużej mierze może sprawić, że depresja nie będzie się pogłębiać. Co prawda kolejnym czynnikiem powodującym zachorowania na depresję, jest izolacja społeczna i niemalże zerwanie dotychczasowych więzi społecznych. Rozmowa z drugim człowiekiem potrafi zdziałać cuda, dlatego tak pomocna jest dziś wizyta u psychoterapeuty.

Jakiego psychoterapeutę wybrać?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów ma walkę z depresją jest spotkanie z psychoterapeutą. Pomaga on przepracować pewne kwestie i problemy, które są zalążkiem toczącej się wewnątrz nas depresji. Szukając najlepszego terapeuty w Warszawie warto zainteresować się gabinetem psychoterapii To Tu z warszawskiej Ochoty. Więcej informacji można znaleźć pod adresem - https://www.psychoterapia-totu.pl.

Polecane

Najlepsze cechy iPhone'a 13 Pro

Najlepsze cechy iPhone'a 13 Pro

iPhone 13 Pro to najlepszy telefon na rynku. Ma wszystkie funkcje, jakich możesz chcieć, w tym prędkości 5G i ekrany OLED. To duża poprawa w stosunku do poprzednich modeli, które nie miały ekranów OLED ani częstotliwości odświeżania 120 Hz.

dalej
Jak dobrać stół do wnętrza?

Jak dobrać stół do wnętrza?

Stół to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia salonu czy jadalni. To przy nim może zebrać się cała rodzina, by móc wspólnie zjeść posiłek.

dalej
Endermologia – modelowanie sylwetki z efektem wow!

Endermologia – modelowanie sylwetki z efektem wow!

Jeśli szukasz zabiegu, który doskonale wyszczupli i wymodeluje sylwetkę oraz ujędrni ciało i zredukuje cellulit, to właśnie znalazłaś!

dalej
Kontenery na gruz – jak pozbyć się odpadów budowlanych?

Kontenery na gruz – jak pozbyć się odpadów budowlanych?

Odpady budowlane to zmora każdego, kto przeprowadza remont lub rozbiórkę. Nie można składować ich w ogródku, nie mogą być wyrzucone do kontenera komunalnego.

dalej
Jak urządzić minimalistyczną łazienkę?

Jak urządzić minimalistyczną łazienkę?

Jesteś miłośnikiem minimalistycznych rozwiązań? Szukasz idealnych mebli, które pozwolą Ci urządzić funkcjonalne pomieszczenie o niewielkich rozmiarach? Postaw na minimalizm i dowiedz się, jak stworzyć w tym stylu łazienkę, tak aby była jak najbardziej użytkowa.

dalej
Jak zorganizować imprezę nad morzem?

Jak zorganizować imprezę nad morzem?

Sezon letni to dobry czas na organizację różnego rodzaju wyjazdów. Mowa tu nie tylko o rodzinnych wakacjach czy weekendowych wypadach ze znajomymi.

dalej
Budowanie zespołu i poprawa motywacji w miejscu pracy

Budowanie zespołu i poprawa motywacji w miejscu pracy

Motywacja to siła napędowa do pracy. Jest to czynnik, który określa, ile wysiłku dana osoba włoży w swoją pracę. Motywacja została dokładnie zbadana i stwierdzono, że czynniki, które motywują ludzi, są różne dla różnych osób.

dalej
Czym charakteryzuje się hotel przyjazny rodzinie?

Czym charakteryzuje się hotel przyjazny rodzinie?

Wybierając się na wakacje z dziećmi, podczas wyboru miejsca noclegu należy uwzględnić ich szczególne potrzeby. Tylko wtedy wakacje okażą się naprawdę udane dla każdej ze stron!

dalej
Jak wybrać biznesową sukienkę?

Jak wybrać biznesową sukienkę?

Ubrania to ważny element codzienności, który gra dużą rolę zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Odpowiednio dobrane mogą pomóc nie tylko w zrobieniu dobrego wrażenia, ale także w zwiększeniu pewności siebie.

dalej
  • 1
  • 2