czwartek, 07 luty 2019 10:20

Jak wprowadzić do diety pożywne śniadanie?

Trzymanie się diety jest trudne, jeszcze trudniejsze jest trzymanie się postanowienia, iż będziemy spożywać zdrowe śniadanie. Gdy rano bardzo spieszymy się do szkoły czy też pracy, chcemy zjeść po prostu szybko. Nie interesuje nas czy jest to zdrowe, pożywne i korzystne dla naszego organizmu.

 

Ma być szybko i najlepiej by można było to jeść w drodze, ponieważ niekiedy nie mamy czasu nawet by na chwilę przysiąść. Takie podejście do spożywania śniadania, zdecydowanie nie jest dobre. Bardzo szybko możemy przytyć, ponieważ źle się odżywiamy. Poza tym jeśli jemy rzeczy szkodliwe dla naszego organizmu, bardzo szybko zobaczymy tego skutki uboczne.

Warto zatem obmyślić sposób, na pożywanie zawsze zdrowego i przede wszystkim wartościowego śniadania. Może być to dla nas zwykłe musli. Takie musli to po prostu płatki śniadaniowe, w szczególności płatki owsiane, połączone z dodatkami. Możemy do nich wrzucić orzechy włoskie, laskowe czy też orzechy nerkowca. Są one bardzo zdrowe, zawierają pożyteczne dla naszego organizmu tłuszcze i są również smaczne. Warto pomyśleć także o rodzynkach, suszonych owocach, najlepiej jednak nie kandyzowanych. To dodatkowy cukier, którego zwykłe owoce i tak mają pod dostatkiem. Oczywiście zależy nam na spożywaniu zdrowych cukrów, ponieważ rano dają nam one energię na cały dzień, ale owoce kandyzowane nie zaliczają się do czegoś zdrowego.

Wiele osób do musli dodaje także siemię lniane, ziarna słonecznika czy też pestki dyni. To rzeczy, które możemy kupić w dużych ilościach i to za nieduże pieniądze. O dobroczynnym wpływie siemienia lnianego na nasz organizm, powstaje wiele ciekawych artykułów, a nawet i programów telewizyjnych.

Do takiego musli możemy dodać naprawdę mnóstwo rzeczy, co tylko przyjdzie nam do głowy. Można sobie je wcześniej skomponować i przerzucić do jakiegoś pojemnika, bądź dosypywać wszystko rano. Wówczas zawsze mamy możliwość modyfikacji, a nasze śniadanie mimo wszystko jest urozmaicone. Obecnie wiele osób praktykuje spożywanie właśnie takiego śniadania, w połączeniu z jogurtem naturalnym. Nie potrzebujemy zbyt dużo czasu na jego spożycie, wystarczy nam 10 minut. Dostarczamy natomiast w tym czasie naszemu organizmowi wszystkiego tego, co najlepsze.

Polecane

Herbata z dodatkami czy bez? Jaką wybrać?

Herbata z dodatkami czy bez? Jaką wybrać?

Herbata to obok kawy jeden z najchętniej wybieranych napojów na świecie. Napar można przygotować z „czystych” herbat lub z różnego rodzaju dodatkami.

dalej
Wiskoza: jak jest pozyskiwana i jakie ma właściwości?

Wiskoza: jak jest pozyskiwana i jakie ma właściwości?

Wiskoza to tkanina określana mianem nowej bawełny. Sztuczne włókno produkowane z surowców naturalnych jest miękkie i elastyczne stanowiąc niejako odpowiednik eleganckiego jedwabiu.

dalej
Jak wybrać najlepszą ofertę sieci komórkowej dla siebie?

Jak wybrać najlepszą ofertę sieci komórkowej dla siebie?

Na rynku pojawia się coraz więcej ciekawych ofert od operatorów sieci komórkowych. Jak w tym gąszczu znaleźć najlepszą ofertę dla siebie?

dalej
Spersonalizowane bransoletki na prezent

Spersonalizowane bransoletki na prezent

Personalizowana biżuteria jest czymś bardzo osobistym, przeznaczonym dla wyjątkowych osób. Prezenty tego typu często kupowane są dla drugiej połówki, rodzica, czy przyjaciółki.

dalej
Jak upiec samodzielnie tort?

Jak upiec samodzielnie tort?

Samodzielne przygotowanie tortu może się wydawać dość dużym wyzwaniem, szczególnie dla początkującego cukiernika – wbrew pozorom, to zadanie wcale nie należy do najtrudniejszych. Oto 2 pomysły na proste, a zarazem pyszne torty i garść wskazówek, jak je przyrządzić.

dalej
Studia ACCA – na czym polegają i dla kogo są przeznaczone?

Studia ACCA – na czym polegają i dla kogo są przeznaczone?

Rozwój kariery zawodowej uzależniony jest od wielu czynników. Jednymi z tych kluczowych są doświadczenie i kompetencje, o czym doskonale wiedzą m.in. osoby zatrudnione w finansach.

dalej
Obalanie 4 popularnych mitów o domach drewnianych

Obalanie 4 popularnych mitów o domach drewnianych

Istnieje kilka mitów na temat drewnianych domów, które są często błędnym przekonaniem. Warto zatem zdobyć obnażyć najbardziej rozpowszechnione legendy o drewnianych domach.

dalej
Akcesoria kuchenne, które musisz mieć w swojej kuchni!

Akcesoria kuchenne, które musisz mieć w swojej kuchni!

Kuchnia jest niezwykle ważnym miejscem w każdym domu i mieszkaniu.

dalej
Nowoczesne aparaty słuchowe

Nowoczesne aparaty słuchowe

Dzisiejsze oferty producentów aparatów słuchowych są tak rozbudowane, że bardzo ciężko się zdecydować na konkretny wariant. Co więcej – postęp technologiczny poszedł ogromnie do przodu, dzięki czemu najnowsze modele urządzeń posiadają wiele ciekawych funkcji.

dalej
  • 1
  • 2