czwartek, 07 luty 2019 10:20

Jak wprowadzić do diety pożywne śniadanie?

Trzymanie się diety jest trudne, jeszcze trudniejsze jest trzymanie się postanowienia, iż będziemy spożywać zdrowe śniadanie. Gdy rano bardzo spieszymy się do szkoły czy też pracy, chcemy zjeść po prostu szybko. Nie interesuje nas czy jest to zdrowe, pożywne i korzystne dla naszego organizmu.

 

Ma być szybko i najlepiej by można było to jeść w drodze, ponieważ niekiedy nie mamy czasu nawet by na chwilę przysiąść. Takie podejście do spożywania śniadania, zdecydowanie nie jest dobre. Bardzo szybko możemy przytyć, ponieważ źle się odżywiamy. Poza tym jeśli jemy rzeczy szkodliwe dla naszego organizmu, bardzo szybko zobaczymy tego skutki uboczne.

Warto zatem obmyślić sposób, na pożywanie zawsze zdrowego i przede wszystkim wartościowego śniadania. Może być to dla nas zwykłe musli. Takie musli to po prostu płatki śniadaniowe, w szczególności płatki owsiane, połączone z dodatkami. Możemy do nich wrzucić orzechy włoskie, laskowe czy też orzechy nerkowca. Są one bardzo zdrowe, zawierają pożyteczne dla naszego organizmu tłuszcze i są również smaczne. Warto pomyśleć także o rodzynkach, suszonych owocach, najlepiej jednak nie kandyzowanych. To dodatkowy cukier, którego zwykłe owoce i tak mają pod dostatkiem. Oczywiście zależy nam na spożywaniu zdrowych cukrów, ponieważ rano dają nam one energię na cały dzień, ale owoce kandyzowane nie zaliczają się do czegoś zdrowego.

Wiele osób do musli dodaje także siemię lniane, ziarna słonecznika czy też pestki dyni. To rzeczy, które możemy kupić w dużych ilościach i to za nieduże pieniądze. O dobroczynnym wpływie siemienia lnianego na nasz organizm, powstaje wiele ciekawych artykułów, a nawet i programów telewizyjnych.

Do takiego musli możemy dodać naprawdę mnóstwo rzeczy, co tylko przyjdzie nam do głowy. Można sobie je wcześniej skomponować i przerzucić do jakiegoś pojemnika, bądź dosypywać wszystko rano. Wówczas zawsze mamy możliwość modyfikacji, a nasze śniadanie mimo wszystko jest urozmaicone. Obecnie wiele osób praktykuje spożywanie właśnie takiego śniadania, w połączeniu z jogurtem naturalnym. Nie potrzebujemy zbyt dużo czasu na jego spożycie, wystarczy nam 10 minut. Dostarczamy natomiast w tym czasie naszemu organizmowi wszystkiego tego, co najlepsze.

Wyświetlony 767 razy

Polecane

Przedszkole - jakie powinno mieć cechy

Przedszkole - jakie powinno mieć cechy

Przedszkole jest miejscem, w którym dzieci coraz śmielej poznają otaczający je świat, a także zawiązują pierwsze relacje społeczne.

dalej
Czym charakteryzują się nowoczesne powierzchnie magazynowe?

Czym charakteryzują się nowoczesne powierzchnie magazynowe?

Jeśli chcesz wynająć halę o wysokim standardzie wyposażenia, położoną w atrakcyjnej lokalizacji, zapewne będzie to obiekt typu A.

dalej
Regał magazynowy i regał wspornikowy. Czym się różnią?

Regał magazynowy i regał wspornikowy. Czym się różnią?

Chcąc przechowywać produkty w magazynie lub na placu składowym będziesz z dużym prawdopodobieństwem inwestować w regały, czyli stalowe konstrukcje zaprojektowane i wyprodukowane właśnie w tym określonym celu.

dalej
Rolki – sportowy prezent dla każdego!

Rolki – sportowy prezent dla każdego!

Różne formy aktywności fizycznej stają się coraz popularniejsze. Wiele osób decyduje się na bieganie, ale równie popularna staje się jazda na rolkach.

dalej
W jakich sytuacjach warto zakładać bagażnik samochodowy na dach i gdzie można go kupić?

W jakich sytuacjach warto zakładać bagażnik samochodowy na dach i gdzie można go kupić?

Pomimo tego, że okres wakacyjny dobiegł już końca, to nie oznacza to, że bagażnik samochodowy na dach jest już niepotrzebny. Wręcz przeciwnie. Stanowi on idealne rozwiązanie do przewożenia bagażu lub sprzętu podczas zimowych wycieczek.

dalej
Czy warto skorzystać z oferty biura nieruchomości?

Czy warto skorzystać z oferty biura nieruchomości?

Korzystanie z usług biura nieruchomości wiąże się z koniecznością poniesienia dodatkowych kosztów, co niektórym osobom może wydawać się zbędnym wydatkiem, ale jeśli sami nie działamy w tej branży, dla własnej wygody i bezpieczeństwa lepiej będzie nawiązać współpracę z agencją.

dalej
Skarpetki i Vansy – idealne połączenie

Skarpetki i Vansy – idealne połączenie

Dzieje obuwniczej marki Vans sięgają lat 60. ubiegłego wieku, jednak prawdziwy rozgłos marka zyskała w drugiej połowie kolorowych lat 70. Wszystko za sprawą elementu, który wyróżniał markę spośród innych dostępnych na rynku.

dalej
Serwer VPS – jaki typ wybrać?

Serwer VPS – jaki typ wybrać?

W wielu przypadkach hosting współdzielony może być niewystarczający, a serwer dedykowany może być zbyt kosztowną opcją. Optymalnym rozwiązaniem jest wtedy serwer VPS. Jaki jednak typ serwera wybrać?

dalej
Produkty spożywcze, które warto włączyć do codziennej diety

Produkty spożywcze, które warto włączyć do codziennej diety

Kulinarna rutyna jest bardzo częstym zjawiskiem, które zwykle wynika z wygody oraz braku czasu. Osoby nieprzepadające za gotowaniem z reguły spożywają jedynie kilka-kilkanaście składników, przyrządzanych w kółko na różne sposoby.

dalej
  • 1
  • 2