sobota, 07 lipiec 2018 19:49

Jak przygotować swoje własne musli?

Musli to mieszanka różnorodnych płatków, owoców i bakalii.

 

Pomimo tego, nie każde gotowe płatki musli mają oczekiwaną przez nas ilość, czy jakość składników. Możemy jednak przygotować je samodzielnie bez najmniejszego problemu według własnych potrzeb. Wystarczy wybrać w sklepie ulubione płatki i dodać do nich trochę bakalii. 

W sklepach znaleźć można chociażby : 

  • Płatki owsiane - są bogate w błonnik ( około 7g/100g produktu ), a także w białko roślinne. Potrafią obniżać poziom złego cholesterolu i regulują stężenie glukozy we krwi,
  • Płatki żytnie -  są również bogate w błonnik ( około 12g/100 g produktu). Zawierają witaminy z grupy B, cynk, magnez i potas,
  • Płatki pszenne - podobnie jak płatki żytnie i owsiane, zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego. Niemniej są bogate również w witaminę E i witaminę B6, 
  • Płatki jęczmienne - jako, że zawierają również spore ilości błonnika, pomagają w usuwaniu zaparć i poprawiają całość procesów trawiennych. Ponadto w ich składzie znajdziemy również niacynę, która wpływa doskonale na wygląd naszej skóry,
  • Płatki orkiszowe - mają dobry wpływ na układ krążenia, bowiem zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziemy w nich także żelazo, witaminy z grupy B i mnóstwo wapnia,
  • Płatki kukurydziane - bardzo dobrze znany produkt, który spożywa się często na śniadanie. Aby zapobiec negatywnemu wpływowi na zdrowie, warto wybierać ich wersję bezcukrową,
  • Płatki ryżowe - przypominają nieco płatki kukurydziane, jednakże cechuje je dużo jaśniejsza barwa. W zapachu i smaku podobne są do dobrze znanych wszystkim wafli ryżowych. Stanowią idealny składnik diety dla osób, które dbają o linię i ogólny stan zdrowia. Powstają podczas procesu prasowania obrobionych ziarenek ryżu w wysokiej temperaturze. Mogą stanowić składnik diety bezglutenowej, bowiem nie zawierają go w swoim składzie.

Wymienione powyżej rodzaje płatków można bez problemu znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Wystarczy, że dodamy do nich na przykład różne bakalie. Pośród nich na uwagę zasługują chociażby suszone morele z dużą ilością potasu, czy też żurawina bogata w witaminę C. Wszystkie składniki musimy wymieszać ze sobą i dolać do nich ciepłe, lub zimne mleko.

Polecane

Kiedy warto wydrukować ulotki?

Kiedy warto wydrukować ulotki?

Dla osób, które prowadzą lub zaczynają prowadzić własny biznes, niezwykle ważna jest właściwa reklama.

dalej
Garnitur damski – nie tylko do biura!

Garnitur damski – nie tylko do biura!

Garnitury damskie prawdopodobnie kojarzą ci się wyłącznie z biurowymi stylizacjami, albo, co gorsza, z garsonkami. Nic bardziej mylnego. Garnitur możesz założyć na wyjście ze znajomymi, randkę czy wesele.

dalej
Naukowcy mówią, dlaczego kochamy dymne whisky

Naukowcy mówią, dlaczego kochamy dymne whisky

Nie wszyscy kochają dymną i torfową whisky. I nie ma w tym zupełnie nic dziwnego, jest ona specyficzna. Jak się okazuje, nad tym, dlaczego jedni kochają dymną whisky, a inni jej nie cierpią, pracowali przez ostatnie lata szanowani naukowcy.

dalej
Jaki powinny być lampy sufitowe do przedpokoju?

Jaki powinny być lampy sufitowe do przedpokoju?

Lampy sufitowe w przedpokoju pełnią bardzo ważną rolę. Są one ogólnym źródłem światła we wnętrzu, które zazwyczaj nie ma dostępu do okna i naturalnego światła słonecznego.

dalej
Najlepsza pielęgnacja okolic oczu - kosmetyki Madara dla delikatnych części ciała

Najlepsza pielęgnacja okolic oczu - kosmetyki Madara dla delikatnych części ciała

Okolice oczu to najbardziej newralgiczne miejsca naszego ciała. Wystarczy jeden nieodpowiedni składnik, aby skóra stała się podrażniona i bolesna, dlatego kosmetyki należy dobierać z ogromną rozwagą. Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, jest skład. Musi on być krótki i

dalej
NX CAM – w pełni zintegrowany pakiet z NX CAD

NX CAM – w pełni zintegrowany pakiet z NX CAD

To system wyższego rzędu, który służy do programowania frezarek, robotów frezujących, maszyn pomiarowych CMM, tokarek czy wycinarek.

dalej
Do czego służą gadżety reklamowe?

Do czego służą gadżety reklamowe?

Odpowiednio użyte gadżety reklamowe potrafią przynieść wiele korzyści firmie. Kiedy ich używać? Jak wdrożyć artykuły promocyjne, aby zbudować pozytywny wizerunek firmy? Co będzie odpowiednim artykułem promocyjnym i kiedy je podarować potencjalnym klientom?

dalej
Jak sprawnie przeprowadzić proces starania się o wizę do Rosji?

Jak sprawnie przeprowadzić proces starania się o wizę do Rosji?

Gdy chce się w krótszym czasie uzyskać wizę w celu wyjazdu do wybranego kraju, wówczas dobrze jest wstępnie zapoznać się z informacjami o formalnościach, które trzeba spełnić w celu uzyskani wizy.

dalej
Jak realizować procesy rekrutacji?

Jak realizować procesy rekrutacji?

Gdy poszukuje się pracowników, wówczas zrealizowanie odpowiedniego procesu rekrutowania pracowników ma spore znaczenie. Zdecydowanie się na odpowiednie firmy, które mogą oferować takie usługi może być znacznie lepszym rozwiązaniem.

dalej
  • 1
  • 2