Jak działają nerki, czyli o roli nerek w organizmie
Rola nerek w utrzymaniu zdrowia organizmu jest ogromna. W każdej minucie przepływa przez nie około litr krwi. Wraz z moczem usuwane są z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii, a potrzebne organizmowi substancje i woda są zatrzymywane i wchłaniane. Jednak nerki nie pełnią jedynie roli wydalniczej i oczyszczającej. Są niezwykle ważne w regulowaniu funkcji organizmu i przyczyniają się do utrzymania w nim homeostazy, na przykład poprzez zapewnienie równowagi kwasowo-zasadowej poprzez zakwaszanie moczu. Przyczyniają się również do regulacji ciśnienia krwi, a także pełnią rolę endokrynną, produkując erytropoetynę - ważny hormon, który między innymi odpowiada za poziom czerwonych krwinek w krwi.
Jak dbać o nerki?
Dla osób posiadających problemy z nerkami lub chcących profilaktycznie zadbać o ich zdrowie polecana jest zdrowa, zbilansowana dieta, przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów oraz zminimalizowanie użycia soli. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna. Aby naturalnie zadbać funkcjonowanie nerek warto sięgnąć po herbatę ziołową wspomagającą pracę nerek.
Do ziół korzystnie wpływających na pracę nerek należą:
- Ziele nawłoci, używane w przypadku stanów zapalnych dróg moczowych, na przykład zapalenia pęcherza moczowego, zapalenia kłębuszków nerkowych i miedniczek nerkowych. Działa wspomagająco na ich pracę.
- Liść brzozy, który pobudza nerki do pracy, działając moczopędnie i detoksykująco.
- Pokrzywa, znana ze swoich właściwości oczyszczających, działa ochronnie na nerki i stosowana jest przy kamicy nerkowej, skąpomoczu czy stanach zapalnych.
- Babka lancetowata, stosowana w chorobach nerek i dróg moczowych, wspomaga proces oczyszczania organizmu.
- Rdest ptasi, działający moczopędnie, przeciwzapalnie i odtruwająco.
- Skrzyp, który działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i oczyszczająco.
- Przytulia właściwa, która reguluje gospodarkę wodną organizmu, zmniejszając obrzęki.