Dlaczego warto określać dni płodne w cyklu?
Antykoncepcja hormonalna posiada wiele niechcianych skutków ubocznych. Oczywiście, stosując kalendarz dni płodnych, nie musimy rezygnować z innych, dostępnych środków antykoncepcyjnych. Chociaż takie naturalne metody mogą się wydawać trochę pomysłem rodem ze średniowiecza, to wato dać im szansę. W aptece są dostępne specjalne aparaty, dzięki którym możemy szybko zmierzyć temperaturę ciała. Posiadają one pamięć oraz dają możliwość analizy. W ten sposób możemy porównać pomiary nawet z ostatnich kilku miesięcy (1).
Dni płodne a okres
Cykl miesiączkowy jest to cykl zmian fizjologicznych trwający od pierwszego dnia miesiączki do początku następnej. Na początku każdego cyklu miesiączkowego w jajnikach zaczyna dojrzewać kilka komórek jajowych. Wytwarzane hormony powodują dojrzewanie jajeczek. Na 12-16 dni przed następnym cyklem miesiączkowym z jajnika uwalnia się jedno z dojrzewających jajeczek. Wtedy właśnie może dojść do zapłodnienia (2).
Dni płodne a temperatura ciała
Metoda termiczna oparta jest na systematycznym, codziennym mierzeniu temperatury ciała i określaniu na jej podstawie dni płodnych i niepłodnych. Wykorzystuje się w niej prawidłowość fizjologiczną polegającą na tym, że u zdrowej kobiety występująca w środku cyklu owulacja objawia się podwyższeniem o około 0,5 C temperatury ciała. Dzieje się tak dlatego, że po uwolnieniu dojrzałego jajeczka z jajnika komórki zaczynają produkować progesteron, który sprzyja podwyższeniu temperatury ciała. Taka podwyższona temperatura utrzymuje się w całym drugim okresie cyklu miesiączkowego. Od czwartego dnia podwyższonej temperatury rozpoczyna się okres niepłodny, trwający do następnej miesiączki. Najlepiej więc mierzyć temperaturę codziennie rano, przed wstaniem z łóżka. Wynik zapisywać w tabelce. Skok temperatury ujawni dzień owulacji (2). Czas trwania pomiaru nie powinien być krótszy niż 5 minut. Oczywiście, należy tutaj brać pod uwagę takie nieprzewidziane sytuacje jak stres, choroby czy zmianę godziny pomiaru. To wszystko ma wpływ na nasze ciało i cykl menstruacyjny (3).
Więcej na temat określania dni płodnych przeczytasz tutaj >>
- Grzechocińska B. Kierunki rozwoju współczesnych metod planowania rodziny. Nowa Medycyna. 1999;6:3-4.
- Siwik E. Antykoncepcja. Planowanie rodziny u progu XXI, Wydawnictwo Emmm-Press Warszawa 2003; s:57.
- Jankowska M. Metody regulacji poczęć a więź małżonków i jakość ich związku małżeńskiego. Płciowość, seksualność, odpowiedzialność. 2014;4(20):145-161.