Nadmiar tkanki tłuszczowej jest przede wszystkim efektem dostarczania do organizmu zbyt dużej ilości kalorii w porównaniu do zapotrzebowania. W rezultacie dochodzi do odkładania się tej tkanki w różnych obszarach ciała – na biodrach, udach, brzuchu, pośladkach czy też rękach.
Dieta redukcyjna to dieta, która pozwala na zminimalizowanie ilości tkanki tłuszczowej. Stosując ją, można nie tylko poprawić swój wygląd, ale również stan zdrowia!
Odchudzaj się z głową!
Główne zasady dobrej diety redukcyjnej to m.in.:
- deficyt kaloryczny – dostarczanie do organizmu mniejszej ilości kalorii pozwoli na aktywowanie zmagazynowanych w tkance tłuszczowej zapasów energii, a tym samym na spalenie jej nadmiaru,
- eliminacja „złych kalorii” – wykluczenie z diety tych produktów spożywczych, które niekorzystnie wpływają na wagę, na przykład słodyczy, dań mocno przetworzonych, fast-foodów, słodkich napojów,
- aktywność fizyczna – nawet niewielka dawka ruchu pozwoli na przyspieszenie metabolizmu organizmu, a także pomoże w wymodelowaniu różnych obszarów ciała,
- picie dużej ilości wody – nawet 2 litrów dziennie pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu, a także poprawi samopoczucie.
Skorzystaj z pomocy profesjonalnego dietetyka!
Nie każdy z nas ma jednak czas na to, aby samodzielnie skomponować swoją dietę redukcyjną. W takim przypadku warto pomyśleć o skorzystaniu z pomocy dietetyka, czyli osoby, która posiada specjalistyczną wiedzę i doświadczenie w tym zakresie.
Usługi tego typu oferuje obecnie wielu specjalistów, w tym między innymi dietetyk Dawid Woźniakowski, z którego usług można skorzystać także przez internet.
Więcej informacji dotyczących diety redukcyjnej oferowanej przez Dawida Woźniakowskiego można znaleźć na jego stronie internetowej: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/.
Podsumowując, gdy chcesz zadbać o swoją sylwetkę i przy tym o swoje dobre samopoczucie, rozpocznij dietę odchudzającą. Razem z fachowym wsparciem osiągnięcie wymarzonych rezultatów będzie jeszcze łatwiejsze!