czwartek, 07 kwiecień 2016 08:42
Idealny zakup dla młodej mamy
Ciąża to dla kobiecego organizmu czas pełen wyzwań. Powrót do formy po porodzie wymaga nie tylko wytrwałości, ale przede wszystkim motywacji. Odpowiednio dobrana dieta, którą można wspomóc ćwiczeniami – to gwarancja na szybkiej regeneracji. Ważne, aby nie zwlekać, ale zacząć od razu.
Wysiłek fizyczny
Początkowo nowa sytuacja, w jakiej znajduje się młoda mama, może powodować, że w natłoku wielu obowiązków, ćwiczenia będą przez nią odkładane na później. Taki schemat działania jest błędny. O ciało należy zacząć dbać niezwłocznie po porodzie. Aktywność fizyczna nie tylko przyśpieszy powrót do formy, ale doda też energii, wzmacniając pewność siebie oraz motywację. Młoda mama w swoich ćwiczeniach powinna szukać urozmaicenia, które pobudzi całe ciało. Podstawowy zestaw ćwiczeń powinien jednak skupiać się głównie na tych częściach ciała, których najmocniej dotknęły trudy ciąży. Należą do nich przede wszystkim mięśnie brzucha. Bardzo istotne jest, aby ćwiczenia rozpoczynać łagodnie, nie rzucając się od razu na głęboką wodę. Z biegiem czasu można zintensyfikować działania.
Zbilansowana dieta
Organizm matki tak w czasie ciąży, jak i po porodzie, wymaga wyjątkowego traktowania. Tyczy się to w szczególności diety. Kobiety w okresie ciąży przybierają na wadze średnio 10 kg. Te, którym ciężko jest oprzeć się ciążowym zachciankom, potrafią przybrać nawet 20 kg. Jeśli chcemy racjonalnie schudnąć po ciąży, pamiętajmy, żeby nie stosować bezrefleksyjnie metod polecanych przez bliskich. Każdy organizm jest bowiem inny i wymaga innych składników odżywczych. Z pomocą dla zabieganych mam przychodzi urządzenie Thermomix®, które nie tylko zaoszczędzi ich czas, ale również zadba o to, aby przygotowywane posiłki były lekkie, pozbawione tłuszczu i codziennie świeże. Multifunkcjonalność urządzenia pozwala, aby w jednym czasie przygotować kilka składników dania. Dzieje się tak dzięki specjalnym akcesoriom dedykowanym urządzeniu. Zaliczamy do nich przystawkę Varoma do gotowania na parze. Metoda ta jest niezastąpiona dla młodych mam, które wkładając do przystawki Varoma rybę, a do pasującego wkładu – warzywa, w niecałe 30 minut mogą przygotować zdrowy posiłek. Ponieważ urządzenie Thermomix® gotuje samo, kobieta może w tym samym czasie zająć się swoją pociechą lub ćwiczeniami.
W dzisiejszych czasach powrót do formy po ciąży i porodzie jest tylko kwestią czasu. Zdecydowanie warto ten czas na to poświęcić.
Polecane
Klapki a męska moda - trendy sezonu i zasady stylizacji z klapkami
Marka Kubota idzie z duchem czasu, dlatego w jej ofercie można znaleźć wygodne, estetyczne klapki unisex . Zainteresowanie nimi jest bardzo duże i sprzedają się świetnie, jednak jeśli wziąć pod uwagę wszystkie ich zalety - nie może to dziwić. Co sprawia, że
… dalej
Wysokiej jakości wózki do bram przesuwnych – wytrzymały i niezawodny mechanizm
Zacinająca się i tracąca płynność brama potrafi wysoce utrudnić codzienne życie – zwłaszcza kiedy zależy nam na czasie. Za problemy te w zdecydowanej większości przypadków odpowiadają sztywne wózki do bram przesuwnych, niepotrafiące dopasować się do nieustannie pracujących prowadnic. Co jednak istotne,
… dalej
Dlaczego sprzęt wędkarski odkrywa ważną rolę podczas wędkowania?
Wędkowanie to pasja wielu osób, zarówno tych młodszych, jak i nieco starszych. Właściwy sprzęt wędkarski jest kluczowym elementem tego hobby, determinującym nie tylko sukces w połowach, ale również komfort i bezpieczeństwo podczas spędzania czasu na wodzie. Warto zrozumieć, dlaczego wybór
… dalej
Projektowanie pokoju hotelowego – jak zaaranżować estetyczną i funkcjonalną przestrzeń?
Stworzenie odpowiedniej przestrzeni dla odwiedzających jest kluczem do sukcesu. Projektowanie pokoju hotelowego wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na detale, które mogą zaważyć na zadowoleniu gości. Aby stworzyć wnętrze, które będzie zarówno estetyczne, jak i funkcjonalne, niezbędne jest przemyślane połączenie elementów dekoracyjnych
Ancora Collection - Wyjątkowość w każdym oczku swetra
Swetry.pl to nie tylko ponowny sklep online, to prawdziwa mekka dla pasjonatów gustownych, komfortowych i stylowych swetrów. Istota tej marki jest zakorzenione nie tylko w jej bogatej ofercie, ale także w trosce o jakość towarów, innowacyjnym podejściu do opracowywania oraz
… dalej
Marka Pako Lorente - synonim męskiej klasy i prestiżu
Garnitur, oznaka klasy, elegancji i męskiego szyku, od zawsze pozostaje niezmiennie głównym detalem w szafie każdego mężczyzny. To nie tylko zestaw ubrań, ale również objaw indywidualnej estetyki, pewności siebie oraz troski o wizerunek. W czasach współczesnych, gdzie styl przeistacza się,
… dalej
Od starożytnych Chin do współczesnych trendów - historia porcelany i jej wpływ na dzisiejszych designerów
Porcelana od zawsze była nie tylko materiałem użytkowym, ale również symbolem luksusu, elegancji i kunsztu rzemieślniczego. Jej historia sięga tysiące lat wstecz, a dzisiaj, w erze nowoczesnego designu, wciąż pozostaje inspiracją dla wielu twórców na całym świecie. Pierwsze znane wyroby
… dalej
Nowoczesne zaopatrzenie stomatologiczne - klucz do skutecznego leczenia
Współczens stomatologia stoi przed wyzwaniem zapewnienia wysokiej jakości usług medycznych, co jest możliwe dzięki dostępowi do nowoczesnego zaopatrzenia stomatologicznego. Dziedzina ta nieustannie się rozwija, wprowadzając na rynek innowacyjne narzędzia i produkty, które nie tylko ułatwiają pracę specjalistom, ale również zwiększają
… dalej
Trendy w branży IT - specjalizacje przyszłości z wysokimi zarobkami
Chociaż dynamika wzrostu w branży IT wykazuje oznaki spowolnienia, nadal istnieje duże zapotrzebowanie na specjalistów w określonych dziedzinach. W obliczu niższych zarobków i mniejszej liczby ofert pracy dotykających głównie początkujących i średnio zaawansowanych pracowników, istotne staje się skoncentrowanie na specjalizacjach
… dalej- 1
- 2