W jaki sposób materac oddziałuje na ciało dziecka w czasie snu? Jak dobrać właściwie materac do łóżeczka, aby maluch mógł liczyć na spokojny sen i wygodę?
Regeneracja to podstawa!
W czasie snu dziecko ma się przede wszystkim zregenerować. Jego ciało odpoczywa i nabiera sił, ale także rośnie. Poza tym ogromną pracę wykonuje mózg – przede wszystkim w pierwszym roku życia dziecka. Jest to czas zapamiętywania i przetwarzania. Mózg się niejako uczy, wykorzystuje wszystkie informacje, które dziecko zdobyło i nabyło w ciągu dnia, podczas chwil, kiedy jest aktywne.
W czasie snu dziecka pracuje układ nerwowy, a dokładniej mówiąc, odbudowują się neuroprzekaźniki. Z przysadki mózgowej jest zaś wydzielana somatotropina, czyli hormon wzrostu. Dziecko w czasie snu rozwija się zatem, rośnie, a jego układ nerwowy staje się coraz bardziej rozwinięty i dojrzalszy.
Jak niedobór snu wpływa na dziecko?
Maluszek, który śpi za mało lub jego sen jest bardzo nieefektywny, może mieć problemy zdrowotne. Częściej łapie infekcje, a w późniejszym wieku może się zmagać z nadwagą i otyłością. Dowiedziono bowiem, że problemy ze snem wpływają na znaczne wahania poziomu cukru we krwi.
Niewyspane dziecko będzie poza tym niespokojne, bardziej zestresowane, a to za sprawą nadmiernego wydzielania kortyzolu – hormonu stresu. Pojawia się go więcej, gdy w wyniku niedoborów snu dochodzi do nieprawidłowego wydzielania melatoniny.
Dzieci, którym brakuje snu, są częściej rozdrażnione. Może nawet pojawić się u nich agresja – krzykiem będą reagować na sytuacje stresowe.
Nie można zapominać o tym, że wszystkie te problemy ze snem nierzadko wywołane są niewłaściwie dobranym materacem do łóżeczka. Kolejno to prosty krok do kłopotów z kręgosłupem, bo nieodpowiedni materac nie zagwarantuje prawidłowego podparcia dla ciała dziecka.
Jaki powinien być materac dla dziecka? Jak zapewnić mu zdrowy i spokojny sen?
Odpowiednio dobrany materac to właściwie dopasowane rozmiary oraz jakość wykonania. Na takie produkty można liczyć, wybierając z oferty https://rucken.pl/. Najmłodszym polecane są materace o średnim stopniu twardości – nie są za miękkie, więc dziecko nie zapada się w nich. Nie są również zbyt twarde, co oznacza komfort snu maluszka.
Ważne jest, aby dziecko spało na materacu antyalergicznym, co pozwala uniknąć problemów zdrowotnych związanych z gromadzeniem się chorobotwórczych drobnoustrojów. Materac do łóżeczka powinien być także łatwy do utrzymania w czystości – poleca się te ze zdejmowanym pokrowcem, nadającym się do prania.
Właściwie dobrany materac do dziecięcego łóżka ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka. Warto zatem pochylić się nad zakupem tego produktu.