czwartek, 21 styczeń 2021 09:39

Czy jesteśmy skazani na obsesję liczenia kalorii?

Nasze ciała stały się obiektem kultu. W efekcie nieustannie dążymy do tego, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. To z kolei prowadzi do ciągłej kontroli naszego jedzenia.

Czy jednak możemy się pozbyć tej swoistej nieustającej obsesji liczenia każdej pojedynczej kalorii? To bardzo trudne zadanie szczególnie z uwagi na fakt, że ze wszystkich stron bombardują nas rozmaite reklamy internetowe oraz telewizyjne pokazujące ludzi idealnie szczupłych i wysportowanych. Z drugiej strony proponowane jest całe mnóstwo ofert z zakresu zdrowej żywności. Bardziej, więc już nawet niż kulturą albo nawet rozrywkami takimi jak interesujemy się chodzeniem na siłownię i zdrowym gotowaniem. Wszystko jednak w nadmiarze może prowadzić do obsesji, a to nie jest już na pewno zdrowy objaw. Są na przykład osoby, które nieustannie myślą o odchudzaniu co może prowadzić nawet do anoreksji lub bulimii.

Wszechobecne jedzenie

Nie da się ukryć, że dużą odpowiedzialność za nasze ciągłe liczenie kalorii i rozmyślanie o jedzeniu ponoszą właśnie środki masowego przekazu. Myślimy, więc o jedzeniu nawet wtedy, gdy nie czujemy głodu. Wszystko przez to, że konsumpcja urosła do znamion prawdziwego kultu. Nie brakuje programów telewizyjnych, które będą pokazywały, w jaki sposób można przygotowywać potrawy. Do tego dochodzą jeszcze różne filmy kręcone przez osoby, które podróżują po całym świecie i wyszukują najciekawsze potrawy z różnych regionów geograficznych.

Psychiczne konsekwencje liczenia kalorii

Koniecznie też musimy zwrócić uwagę na bardzo niebezpieczny wymiar tego zjawiska. Czasami dochodzi nawet do tego, że gdy po wcześniejszych założeniach obiecaliśmy sobie, że nie będziemy jedli słodyczy i pozwalamy sobie jednak na coś słodkiego, to potem zauważamy, że mamy olbrzymie wyrzuty sumienia. Konsekwencją takich kagańców żywieniowych może być nie tylko pułapka nieustannego liczenia kalorii, lub darmowe gry bez rejestracji , ale w efekcie także nawet zaniżenie własnej wartości. Wpadamy, więc w pewne błędne koło emocjonalne, którego następstwem z pewnością będzie ostatecznie wyprawa do apteki po jakieś środki uspokajające. Niejednokrotnie też takie osoby lądują w gabinecie psychologa lub nawet psychiatry. Nie brakuje przykładów, że w takich okolicznościach całe życie osobiste oraz zawodowe było po prostu będzie sparaliżowane.

Zapanowanie nad jedzeniem

Przede wszystkim główną rolę będzie odgrywać w takich okolicznościach konieczność zapanowania nad naszymi odruchami. Może to być dla nas informacja szokująca, ale bardzo często w takich okolicznościach będziemy się zachowywać niczym alkoholicy albo narkomani. Najtrudniejsze jest osiągnięcie właściwego balansu. Dlatego terapeuci rekomendują stopniowe przechodzenie do rezygnacji ze słodyczy lub z jakichś potraw wysokokalorycznych. Drastyczne zmiany, gdy nagle przestaliśmy jeść dużo słodyczy lub potraw tłustych, mogą być destrukcyjne dla naszej psychiki. Niejednokrotnie też u takich osób zauważa się efekt jo-jo, czyli na zmianę przybieranie na wadze i tracenie dużej ilości kilogramów. To może być niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Kontrola jedzenia, ale racjonalna

Ważną kwestią będzie także racjonalne podejście do naszego planu sukcesywnego odstawiania żywności wysokokalorycznej. Można skorzystać z wielu ciekawych pomysłów, które bez problemu znajdziemy w dietach rekomendowanych przez najbardziej znanych dietetyków. Oczywiście trzeba też brać pod uwagę to, że niekoniecznie będziemy mieli cechy charakteru, które świadczą o konsekwencji. Poza tym możemy nie mieć najzwyczajniej w świecie na to czasu. W takich okolicznościach najprościej jest się zwrócić do dobrego terapeuty, trenera osobistego i oczywiście dietetyka. 

Polecane

Kiedy warto wydrukować ulotki?

Kiedy warto wydrukować ulotki?

Dla osób, które prowadzą lub zaczynają prowadzić własny biznes, niezwykle ważna jest właściwa reklama.

dalej
Garnitur damski – nie tylko do biura!

Garnitur damski – nie tylko do biura!

Garnitury damskie prawdopodobnie kojarzą ci się wyłącznie z biurowymi stylizacjami, albo, co gorsza, z garsonkami. Nic bardziej mylnego. Garnitur możesz założyć na wyjście ze znajomymi, randkę czy wesele.

dalej
Naukowcy mówią, dlaczego kochamy dymne whisky

Naukowcy mówią, dlaczego kochamy dymne whisky

Nie wszyscy kochają dymną i torfową whisky. I nie ma w tym zupełnie nic dziwnego, jest ona specyficzna. Jak się okazuje, nad tym, dlaczego jedni kochają dymną whisky, a inni jej nie cierpią, pracowali przez ostatnie lata szanowani naukowcy.

dalej
Jaki powinny być lampy sufitowe do przedpokoju?

Jaki powinny być lampy sufitowe do przedpokoju?

Lampy sufitowe w przedpokoju pełnią bardzo ważną rolę. Są one ogólnym źródłem światła we wnętrzu, które zazwyczaj nie ma dostępu do okna i naturalnego światła słonecznego.

dalej
Najlepsza pielęgnacja okolic oczu - kosmetyki Madara dla delikatnych części ciała

Najlepsza pielęgnacja okolic oczu - kosmetyki Madara dla delikatnych części ciała

Okolice oczu to najbardziej newralgiczne miejsca naszego ciała. Wystarczy jeden nieodpowiedni składnik, aby skóra stała się podrażniona i bolesna, dlatego kosmetyki należy dobierać z ogromną rozwagą. Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, jest skład. Musi on być krótki i

dalej
NX CAM – w pełni zintegrowany pakiet z NX CAD

NX CAM – w pełni zintegrowany pakiet z NX CAD

To system wyższego rzędu, który służy do programowania frezarek, robotów frezujących, maszyn pomiarowych CMM, tokarek czy wycinarek.

dalej
Do czego służą gadżety reklamowe?

Do czego służą gadżety reklamowe?

Odpowiednio użyte gadżety reklamowe potrafią przynieść wiele korzyści firmie. Kiedy ich używać? Jak wdrożyć artykuły promocyjne, aby zbudować pozytywny wizerunek firmy? Co będzie odpowiednim artykułem promocyjnym i kiedy je podarować potencjalnym klientom?

dalej
Jak sprawnie przeprowadzić proces starania się o wizę do Rosji?

Jak sprawnie przeprowadzić proces starania się o wizę do Rosji?

Gdy chce się w krótszym czasie uzyskać wizę w celu wyjazdu do wybranego kraju, wówczas dobrze jest wstępnie zapoznać się z informacjami o formalnościach, które trzeba spełnić w celu uzyskani wizy.

dalej
Jak realizować procesy rekrutacji?

Jak realizować procesy rekrutacji?

Gdy poszukuje się pracowników, wówczas zrealizowanie odpowiedniego procesu rekrutowania pracowników ma spore znaczenie. Zdecydowanie się na odpowiednie firmy, które mogą oferować takie usługi może być znacznie lepszym rozwiązaniem.

dalej
  • 1
  • 2